Andras Laugamets: Kuidas kuumaga sportides ellu jääda?
Kuumarabandus on eluohtlik seisund, mis võib lõppeda surmaga. Organismis toimunud muutused võivad kahjustada organeid ja peaaju nii, et inimene jääb küll elama, aga on invaliid.
Kuumarabanduse tunnused: teadvisehäired, desorientatsioon («peast segi»), sageli agressiivsus kuni koomani, intensiivne higistamine ja rasketel juhtudel higistamise lakkamine, oksendamine.
Seoses erakordselt palavate ilmadega mõned soovitused rattamaratoni meditsiiniteenistuselt.
* Sõitke tavapärasest rahulikumalt, pigem matkake. Te ei tunne hästi oma organismi käitumist nii ekstreemses kuumuses.
* Võtke kaasa töökorras mobiiltelefon.
* Jooge enne janu teket, soovitavalt vähemalt üks liiter tunnis ja kindlasti ka enne starti. Selleks, et higistada ja kaotatud mineraale taastada, on vaja juua õiget jooki.
* Rajal olles aitavad teid kiirabitöötajad ATV-del ja kiirabiautod, igas toitlustuspunktis on Punase Risti esmaabiandjad.
* Tundes rajal pearinglust, peavalu, iiveldust, minestustunnet, lihaskrampe või üldist suurt nõrkust, lõpetage koheselt liikumine ja hakake jooma, seisundi mitteparanedes helistage 112.
* Olles terviserikke või trauma tunnistajaks või ise sellesse sattudes ning eeldades, et seisund vajab meditsiinilist sekkumist, helistage hädaabinumbril 112 – teid ühendatakse rattamaratoni meditsiiniteenistusega. Oluline on siinjuures edastada abivajaja asukoht ja põhikaebus. Tähelapanu: rajatähistus näitab, kui palju on jäänud lõpuni! Hea oleks peale abi kutsumist jääda kannatanu juurde kuni kiirabi või ATV saabumiseni.
Korraldajad on tellinud kolm kiirabi, varunud ohtralt juua, aga ellujäämine sõltub ikka igaühest endast.
Omamoodi ilus on surra oma lemmikharrastuse käigus või sellest saadud kahjustustesse, aga kas seda peab just tegema parimas eas, sadulas ning Elvas?!
Autor töötab SA-s Tartu Kiirabi ning on Klubi Tartu Maraton paljude ürituste meditsiiniteenistuse pealik.
******
Foto 1: Itaallane Vincenzo Nibali Tour de France'i 18. etapil päikse käes mäest üles pressimas. Foto autor: AP/Scanpix
Foto 2: Hispaanlane Haimar Zubeldia Tour de France'i 18. etapil päikse käes mäest üles kihutamas. Foto autor: AP/Scanpix
Foto 3: Joomine on kuuma ilmaga pedaalides väga tähtis. Pildil Mikel Nieve Iturralde Hispaaniast Tour de France'i 18. etapilkuumust trotsimas. Foto autor: AFP/Scanpix
Postitas: Priit Pullerits @ 15:03
kommentaare: 49
49 Kommentaarid:
Jajah
Elu peab tõesti mage olema kui kuumailma rattamaraton lemmiktegevuseks osutub. Sellist põrgukatlas koolemist ei sooviks ühelegi sõbrale.
30 kraadise kuumaga on lemmikkoht kelder, konditud elamine, rand, bassein või vann. Isiklikult soovitaksin korraldajatel kuumailmaga kuulutada välja erakorraline palavus ning võistlus ära jätta ning trha ajavõtuta rahvamatk.
Kas jõuame ka juurpõhjuseni? Miks inimesed end jooksu- ja rattaüritustel koomasse sõidavad-jooksevad?
Ise küsin, ise vastan.
Taaramäe teab, et täna on tal viimane võimalus käesoleval Touril mingi märk maha saada. Motivatsiooni jagub ja vajadusel sõidetakse end päeva lõpuks pildituks. -- Delfi 25.07.2014
Kas pole see "Eesti kõigi aegade parim sportlane" Cofidese profimeeskonnas leiba teeniv rattur Taaramäe ja teda õhinal propageerinud ajakirjanikud nagu Pullerits need, "tänu" kellele enda pildituks sõitmise kultuur on Eesti harrastajate hulka imporditud?
Taaramäe osas paneb meie kirjutav meedia ikka jätkuvalt puusse. Etapp on üle 200km pikk ja Taaramäe läks kohe alguses atrõõvi. Isegi Nibali ei saaks sellise taktikaga võitu. Taaramäe ei ole ju mingis etapivõidu vormis. Kuskil Türgis või Sarmaatias võib mees etapivõidu saada. TdF on liiga nimekas võistlus, et seal nõrgemal mehel etapp võita lastaks. Olgu ta või 5 tundi taga. Kui palju on tdf-il kõvasid mehi kes pole kunagi etappi võitnud? Pakun et 100+. Miks peaksid nad mokk töllakil vahtima ja laskma Taaramäel etapp võita?
Andras Laugamets on väga mõistlik mees. Kahju, et nüüd seostatakse ka teda Pulleritsuga.
Huvitav kes seal Delfi artiklis luuletab? Jurtšenko või? "Üritab märki maha saada". TdF etapivõit on 95% ratturitest siiski karjääri säravaim tipp, mille järel võib naelkingad varna riputada, mitte mingi märgi maha saamine.
"Taaramäe tuli üksi tagant järgi" -- Delfi 25.07.2014
Aga meil on ju parimas pulleritslikus stiilis kirjutav meedia, kus kõik on võimalik - ka TdFi etapil tulla, 3,5 tunnine pakk kukil, üksi tagant järgi ja - nagu eelkommentaator õigesti kirjutab - 100+ võidunäljas tipp-profi ees etapivõit lõdvalt ära tuua. 8))))
Vana teema juurde tagasi tulles. Kui varasematel aastatel panid vanemad oma lastele koerte ja kasside nimesid, siis nüüd on asutud ülemeremaade getode asukate nimesid panema. Kahju lastest. Ja eesti rahvast. Huvitav miks soomlased ei karda et nende lapsi ei oska "välismaalased hääldada" ja panevad ikka oma nimesid?
Ausad Joosep Karl Eedi ja Lemps on nüüd peenutsevalt Joseph Carl Edward Christian
Utah, Moab... Siion (Zion), kivikõrb. Mormoonidel on produktiivsed naised. Palju naisi, palju lapsi.
Holland.. tuulikud, majad üksteised otsas, kergliiklusteed, võrktarad. Ülerahvastatus, pederastia.
Ukrainas on avarad mustmullaga stepid. Sinna saab laieneda. Kui senised asukad ära kolivad. Või üksteist ära hävitavad.
Eesti, Läti.. iive negatiivne, väljaränne. Viljakas maa, palju metsa. Aga rahvas ütleb lahti oma nimedest..
16:33 oled asjalik filosoof
Kuna eestlased on maailma jaoks väga unikaalne rahvas, siis maailma teiste rahvaste huvides tuleks rahvusnihilistlikku mõtlemist (siia alla kuulub ka neegrigeto nimede panek eesti lastele) siiski vältida!
Kuna eestlased on maailma jaoks väga unikaalne rahvas, siis maailma teiste rahvaste huvides tuleks rahvusnihilistlikku mõtlemist (siia alla kuulub ka neegrigeto nimede panek eesti lastele) siiski vältida!
Cofidisel taktikat pole ollagi. Viimasel 10km oleks pidanud jooksik olema. Alguse jooksikud on nagu varesed elektriliinil. Neist pole kellelegi tolku.
Meie mehel nagu kirjutati, motti oli, aga sai otsa enne lõppu
Taarakas on võitja - iga perserakk.
Etapil Maubourguet Pays du Val d'Adour
- Bergerac
tuli aga taaskord pakk.
Mis sa teed kui mõistus napp!
http://sport.postimees.ee/2868327/piltuudis-vormeliassa-kaunis-kallim-tegi-omaparase-selfie
Nii kuum, et põletab huuled....
Ei, 23:57,
siin blogis käivad natuke teistsuguse orientatsiooniga mehed.
Siin blogis on homoseksuaalsus täesti lubatud! Blogger kuulub Googlele ja Google on suur homo fänn! Nagu ka ülejäänud internetifirmad... huvitav, kas Priit ei ole mõelnud blogi kolimisele?
Olge rahulikud mehed!
Homoseksualistide tähelend on lühike ja peagi igavikku vajuv. Katoliiklus tõuseb taas au sisse ja kveerikuningad tõmmatakse rattale või pannakse lihtsalt kuusehalud alla. Siis hakkme meie teiega rõõmust tantsu lööma ja laulma oi-jaa-jaaa
Meie poisid sõitsid täna päris hästi, kuigi oleks võinud esikümnesse trügida.
Kodueestis on ka kõvad tsiklistid. Nad vaid ei ülbitse ega tiku esile.
Tsiklistid!
Leidke endas hingelist jõudu ja moraalset vaprust mitte ülbitseda. Uskuge, see pole väga raske. Vaadake suusatajaid või orienteerujaid. Mehed ajavad vaikselt eesti asja ega kelgi vahetpidamata oma olematute saavutustega (nagu teie).
Vara ülbitsete mehed. Homoseksualistidel on kõva seljatagune. Nii lihtsalt sa neist suppi ei keeda. Vaata lansseerivad üleriigilise meedia-rünnaku, siis oled plindris mis plindris. Töölt lastakse lahti ja plogi pannakse kinni, sest sinul seljatagust ei ole (peale kohalike Jakupite ja Muna Endlite kes siin niisama sooja õhku puhuvad).
Ütle veel ja ma tulen kallan sulle kuuma sousti krae vahele sa väike värdjas. Siis tunned "seljatagust".
PP tunneb Ansipit Kallast Coed ja Kissingeeri. Seljatagune missugune.
Kõik, kes homosid solvavad, solvavad ka PP ja tema lähedasi isiklikult.. lödipüksid, minge öelge seda talle näkku ja vaadake, mis teist alles jääb!
Kuum on juba manalamees. Muide, kui Eestil on olemas välisminister, siis peab olema ka välisilm. See, et alla miljonilisel rahval on välisminister, on tähelepanuväärne.
02:10, öösel oleks targem ikkagi puhata. :)
See, et alla miljonilisel rahval on välisminister, on tähelepanuväärne.
ega kaua sellist porri lasta sündida
Kuidas selle virtsahvtiga nüüd on? Kangert läheb Vueltale, aga Nibali ei lähe?
Eesti-Gibraltar 2018. Stepanov, Vassiljev, Prihodko, Zadevaijko, Žukov, Terehhov, Beljajev, Dorogovitsin, Žemjakin, Govoruhhin, Pjatnitski. Varus Kask, Mets, Saar.
Eesti-Kiribati 2026 (Kontinentidevaheline liiga). Mokruškin, Bunga, Rodriguez, Kemboi, Diribaba, van Mulderheer, Sikorski, Belaševitš, Martinez, Kim Sung, Tombese. Varus Põld.
Kus sa seda Saart Kaske ja Metsa näed? Varus on Kerber-Williams, Schmidt-Korhonen ja Macherano-Randveer
Mida kommenteerivad blogi autoriteedid ja spetsialistid? Kas tuleb pidu ka meie õuele? Kangerts näiteks Vueltal kapteniks ja mõni noor Lõuna-Eesti talent toetusmeheks?
Rattasport on nn pseudo-sport - selle harrastajad istuvad - kuid isegi rattaspordis on vaja teataval määral ajusid. (Reaalsuse taju, põhjus-tagajärg seostest arusaamist, plaanide tegemist ja nende elluviimist jms). Lõuna-Eesti mölakas (või ka Põhja-Eesti), olgu tal ükskõik milline VOmax, ei tee nende omadusteta rattaspordis ilma.
Kui tänased tõsised tsiklistid õla alla paneks siis ehk 20 aastaga kasvataks Eesti (lõuna-eesti) kamaralt näiteks tdf-i kolmanda koha mehe. Peab ainult uskuma ja muidugi nagu öeldakse kõvasti tööd teha.
Noh aga pange tiim kokku. Priit kui organisaator, innustaja, sidemete looja, filantroop oleks tiimi juht ja siis leidke teised võtmeisikud ja treeneritarkuse ostke kuskilt euroopast sisse kuigi omalgi kindlasti on ja hakkavadki rattad pöörlema. 2025 lendame siis Pariisi õlale patsutama ja loodame et pöidlahoidjad ka tunnustatud saavad.
kiirelt käib asi, vaevalt käib keegi siin komöjantaariumis mõtte välja kui juba ongi http://www.vandamehed.ee/et/
See Mandre on päris sileda näoga sell ja tema IT-firma kutid on kena veebilehe valmis nikeranud. Et siis nagu Hooandja? Kas "Eesti jooksu kullafondi" suurteos on muide valmis? Häid vändamehi on aga kuuldavasti Aafrikas.
Austatud härra Pullerits
Mida arvates Kangertist ja Taaramäest? Just professionaalse suhtumise ja tarkuse poole pealt.
Mõttealgatuseks kaks arvamust delfi-st (jutt käib siis meie meestest äsjalõppenud Tuuri valguses):
Blogi
28.07.2014 02:43
No juba kukub seletama, et vasti jälle paneb nii,et maa must!!! Mida seletad soida ja kõik näevad siis ise ka kui kõva sa oled!!! Mida sa lubad ja jutustad, tee tegusi !!!
taaramäe on selle ise põhjustanud - algul ülearuse kelkimisega ja nüüd tundub, et isegi seda ei võta ta kuulda, mis talle targad ja kogenud ütlevad. polnuks vaja tourile minnagi kui ettevalmistus kehva. aga ikka ei saa - ei tea kust - sõitis türgis paar päeva kõvat sõitu ning .... panen jälle trenni, teen 2 nädalaga selle ära, mis 3 aastat tegemata. loomulikult jälle ületreening nagu korduvalt varem.
kangert vaatas, et eesti mv aeg ilm külm ja astus kõrvale. no teadis ju, et alpidest laagrist tulles pole tast nii kõva meest, et eesti gonkal rabelda ülearu. eks tase võimaldanuks, aga see pingutus olnuks vale. ju astanas ikka asjad on selgeks tehtud - kas, kus, kuidas ja millal.
tiffany and co, christian louboutin outlet, longchamp, oakley sunglasses, michael kors outlet, michael kors outlet, replica watches, nike air max, michael kors outlet, louis vuitton, michael kors outlet, prada outlet, cheap oakley sunglasses, oakley sunglasses, gucci outlet, prada handbags, michael kors, polo ralph lauren outlet, kate spade outlet, ugg boots, ray ban sunglasses, ugg boots, jordan shoes, ugg boots, nike outlet, burberry outlet online, longchamp outlet, ray ban sunglasses, oakley sunglasses, louis vuitton outlet, michael kors outlet, louis vuitton, tory burch outlet, ugg boots, louis vuitton, louboutin, nike air max, louboutin outlet, chanel handbags, longchamp outlet, louboutin shoes, burberry, tiffany jewelry, nike free, uggs on sale, oakley sunglasses, replica watches
new balance pas cher, sac longchamp, hogan, true religion jeans, kate spade handbags, nike air max, air max, north face, ray ban pas cher, air jordan pas cher, true religion outlet, nike air max, ralph lauren pas cher, north face, louboutin pas cher, coach purses, sac guess, lululemon, coach outlet, timberland, nike roshe, longchamp pas cher, michael kors, burberry, air force, true religion jeans, lacoste pas cher, tn pas cher, nike air max, abercrombie and fitch, true religion jeans, hermes, vanessa bruno, michael kors, nike free run uk, michael kors, ray ban uk, ralph lauren uk, coach factory outlet, nike blazer, mulberry, michael kors, coach outlet, converse pas cher, nike free, vans pas cher, oakley pas cher, nike roshe run, hollister, hollister pas cher
I really like all the points you have made
http://www.prokr.net/2016/09/pest-control-companies-22.html
http://www.prokr.net/2016/09/pest-control-companies-21.html
http://www.prokr.net/2016/09/pest-control-companies-19.html
http://www.prokr.net/2016/09/pest-control-companies-18.html
توفر الشركة مجموعة من أقوي المنظفات وأجهزة التنظيف والتسليك المختلفة وذلك حرصا منها علي أن تغطي خدماتها كافة أنواع الخدمات المختلفة المطلوبة في الحياة العادية وذلك مساعدة منها للمرأة حتي يكون العبء بسيط عليها كما توفر أجهزة حديثة وكل هذا من خلال أسعار خيالية تتناسب مع كافة المستويات والمتطلبات الاجتماعية لذلك تغطي خدماتها اكبر قدر ممكن من المنطقة بأكملها ومن المعروف عن الشركة إمكانية الوصول إلى فريق الدعم الفني متاح للجميع علي مدار الساعة
شركة تسليك مجاري بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تنظيف بيارات بالرياض
شركة جلي بلاط بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة عزل فوم بالرياض
شركة عزل اسطح بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة الأوائل توب لمكافحة الحشرات بالرياض 0506003079
إذا كنت تبحث عن أفضل الشركات في مجال مكافحه الحشرات ورش المبيدات فان شركه الأوائل توب تقدم أفضل الخدمات لعملائها فهي تستعمل أفضل المبيدات ويتم ذلك تحت إشراف فريق عمل مدرب متخصص في مكافحه الحشرات بأحدث الطرق والتباع الوسائل ألحديثه في مكافحه معالجه الحشرات ويتم ذلك في أسرع وقت ويكون بأرخص الأسعار بمقارنتها في أي شركه أخرى
مكافحة حشرات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة فئران بالرياض
شركة مكافحة صراصير بالرياض
شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة مكافحة البق بالرياض
شركة رش مبيدات بالزلفي
شركة رش مبيدات في رياض الخبراء
شركة رش مبيدات بالبكيرية
شركة رش مبيدات بالرس
شركة رش مبيدات بعنيزة
شركة رش مبيدات ببريدة
شركة رش مبيدات بالقصيم
شركة رش دفان بالقصيم
شركة الاوائل من أفضل الشركات التى تعمل في مجال الخدمات المنزلية بالرياض وباقل الاسعار لدينا خدمات مميزة فنحن متميزون بما نمتلكه من عمالة ماهرة والالات حديثة فاذا كنت ترغب في نقل اثاثك أو تنظيف منزلك أو تنظيف خزانات أو مكافحة اى حشرة فلا تترد لحظة و قم بالاتصال بشركة الاوائل فورا
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
____________________
شركة عزل اسطح بجازان
شركة كشف تسربات المياة بجازان
شركة نقل عفش بالطائف
شركة تنظيف بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالطائف
شركة تنظيف خزانات بالطائف
شركة عزل خزانات بالطائف
شركة عزل بالرياض
شركة تمديدات الغاز المركزي بالرياض
شركة ثراء الخليج للتنظيف بجازان
شركة نقل عفش بجازان
شركة نقل عفش في جيزان
نقل عفش من الرياض إلى جيزان
نقل عفش خارج جيزان
نقل الأثاث خارج جيزان
نقل عفش من جيزان إلى جدة
دينا نقل عفش داخل جيزان
نقل عفش خارج جيزان
شركات نقل عفش جيزان
شركة نقل اثاث جيزان
شركة تنظيف منازل بجازان
شركة تنظيف خزانات بجازان
شركة تنظيف كنب بجازان
افضل شركة نقل عفش بجدة
نقل عفش بجدة
نقل عفش بمكة
نقل عفش جدة
شركة نقل عفش بجدة
شركة نقل عفش بمكة
نقل عفش بجده
نقل عفش جده
شركه نقل عفش بجده
شركة نقل عفش بجدة نقلتك
نقل عفش مكة
شركه نقل عفش بمكه
ارخص شركه نقل عفش بجدة
شركات نقل العفش بجدة
شركة نقل اثاث بجدة
شركه نقل عفش بمكه المكرمة
شركة نقل عفش جدة
شركات نقل العفش بجدة
شركة نقل اثاث بجدة
شركة نقل عفش جدة
نقل اثاث بجدة
نقل عفش بمكه
ارخص شركه نقل عفش بمكه
نقل اثاث بجده
نقل عفش في جده
شركة نقل عفش مكة
نقل عفش في جده
شركة نقل عفش مكة
افضل نقل عفش في مكة
نقل عفش مكه
افضل شركة نقل عفش جدة
شركة نقل عفش بجده
افضل شركة نقل عفش في جده
نقل عفش مكة الشرائع
شركة نقل عفش بمكه
دليل نقل عفش جدة
دليل شركات نقل العفش بجدة
نقل العفش بجدة
شركة نقل عفش بجدة عمالة فينة
شركه نقل اثاث بجده
شركة نقل اثاث بمكة
افضل شركة نقل عفش بمكة
ارخص شركات نقل العفش بجدة
شركات نقل عفش بجده رخيص
شركات نقل العفش بجدة عمالة
Postita kommentaar
<< Esileht