Pullerits: Lustakas vaheküsimus ajugümnastikaks
Mõned on imestanud, et miks viibin pidevalt olümpialainel ja kas enda treeningutega on nüüd lõpp. Mõni on isegi parastanud, et jaksu jätkus mul vaid kaheks hooajaks. Neile kõigile teatan: te ei tea, millest te räägite!Näiteks üleeile käisin korralikus jooksutrennis, kavas oli 6x1000 meetrit üle kaheminutilise pausi. Ja seda mitte staadionil. Seal tartaanil tiirutamine oleks sulaselge mugavussport. Laboritingimusis harjutavad vaid memmekad või enesepetjad, ja millega laboritingimustes treenijad hakkama saavad - või õigemini, ei saa -, seda võis kaeda olümpial. Harjutada tuleb ikka maantee ääres, kus autod tuult ja pori ja liiva üles keerutavad ning rebased, nagu Tartu Postimehest lugeda oli, maialt põõsa taga luuravad.
Ma ei hakka siin oma aegu ütlema, sest liiga vara oleks konkurentidele - enamik teist, loodan, ju ikka tuleb minult Tallinna sügisjooksul skalpi võtma, mitte ei vehkle siin niisama verbaalselt, eks? - psühholoogilist rünnakut korraldada, aga pärast trenni tuli suur naer peale. Mõelge ise, mispärast. (Paari päeva pärast avaldan.)
Aga see naer muutus imestuseks, kui kodu poole jooksin. Jah, väljas oli tuuline ja niiske ja jahe ja pilved olid taevas totaalselt hallid, aga igatahes ei olnud olud nii hullud, et lühikeses võistlusdressis poleks kõlvanud treenida. Ning siis sõitsid mulle hanereas vastu kolm jalgratturit, kel olid villased mütsid peas, paksud kindad käes ja "karupüksid" jalas, nagu oleks jääaeg tulemas.
Siis tekkiski mul selline lusatakas vaheküsimus ajugümnastikaks: kui mõnede väitel on rattasõit nii raske ja kurnav ala, et võtab kohe võhmale, siis miks minusugune jooksja laseb oma lõigutrenni maanteel lühikese maikaga ja lühikestes pükstes (sh treeningpaika ja sealt koju jooks), kuid väidetavalt raske rattasõidu esindajad pakivad end sisse nagu kubujussid?
Lihtne vastus on selles, et jooksmine on palju-palju-palju kurnavam ja raskem ja läbivõttev ala kui rattasõit (ehkki mõned on püüdnud ka vastupidist väita).
See on minu vastus. Aga loomulikult on teretulnud ka kõik teistsugused vastused.
******
Cottonwood Canyon, Grand Staircase-Escalante National Monument, Utah. 27. juuni 2008. Pildistanud Priit Pullerits. (Suuremalt vaatamiseks klikkida pildile.)Foto 1: Keenia esindaja Wilfred Bungei võidab Pekingi olümpial Sudaani sportlase Ismail Ahmed Ismaili ees 800 meetri jooksu kuldmedali. Foto autor: AP / Scanpix
Foto 2: Keenia sportlane Wilfred Bungei veab Pekingi olümpial 800 meetri finaaljooksu. Foto autor: AP / Scanpix
Postitas: Priit Pullerits @ 14:43
kommentaare: 22
22 Kommentaarid:
Sest rattaga sõites on liikumise kiirus oluliselt suurem kui joostes, mistõttu keha jahtub kiiremini. Lisaks ei tööta rattaga sõites ülakeha ega tooda sooja. Ka on ratta treening reeglina pikem, kui jooksutreening. Seepärast on jaheda ilmaga parem teha alasid, kus kiirus on väiksem ja mille juures töötab võimalikult palju kere lihaseid (jooks, suusatamine). Kuuma ilmaga on aga parem ratta või rulluiskudega sõita, sest siis õhk jahutab ega lase keha üle kuumeneda.
Guugelda sõna "windchill" ja saad teada. Pealegi on rattamehed enne lähenevat aasta tippsündmust hirmsas hoos-siis on haigused teadagi kiired kallale tulema.
Pole olemas mingit windchill efekti, see on puhas mull. Järgmine postitus on kindlasti sellel teemal PP poolt ju :)
Mehed, ärge nüüd leili minge. PP viskab kondi õhku ja ise vaatab vaikselt itsitades pealt kuidas teised kaklevad. Jätke ta sellest rõõmust ilma, vaevalt, et ta nii loll on, et ei jaga mis asi sõidutuul on.
Aga mind hämmastab pigem teine asi, Priit miks sa maanteel trenni teed, mitte jänese rajal, seal mürases ja tossuses Tallnna maanteel on ju lausa jäle joosta.
No ma ei usu, et PP sel lõigutreeningul puhkepauside ajal külma ei saanud. Meningiit on kaljukindlalt käes.
jah, mina ka ei taipa, mis valu inimesi maanteele jooksma ajab. Hää küll, Tartus on nende pikemate jooksuotstega natuke häda küll, aga pisut neid linnalähedasi metsateid/kruusateid ikka on. Muuseas ei mõista ka jalgrattureid, kes tipptunnil mõnele suurele maanteele trügivad - elu armas pole või? Ise jooksen üldiselt metsas (va talvel, kui on libe ja pime) ja sõidan ratast väiksematel maanteedel ning võimalusel mitte tipptunnil.
Aga joosta on raske küll, minul on kolm tundi ratast või rulli sõita köömes, jooksus hakkab üks või teine koht pooleteist tunni pealt vihjama, et aitab küll. Nii et kolmetunnist trenni jooksu pealt kuidagi välja ei mängi, kui siis ainult vahepeal käies ka.
PP ootab, et Mae talle maantee peal signaali annab, sellepärast ta seal ennast tuunibki
to 17:23
kas tal siis praegu polnudki meningiiti? mo arust on see tal permanentne seisund.
Ain, paganama päralt, ära röövi teiste inimeste väikseid rõõme ja ära riku mängu ilu. Aga miks maanteel - kirjutasin ju, et see karastab. See jäneserada, kus mul naine käib vahel Morgensilber Cherry Blossomit jooksutamas, on ju kõik üles songitud, sillad ära võetud, maaomanike omavoli on selline, et isegi Hiina riik kahvatub selle kõrval.
Aga Tiugu-nimeline oma 3-tunniste trennidega ei tule siin arvesse - ta vist mega-giga-tippsportlane. Nii et ta on teisest klassist, seetõttu ei maksa teda kuulata.
Aga teine Priit - ei, meningiiti ei ole. Täna suutsin teha homse leheloo jaoks nii keerulised arvutused, et PMis pole midagi sellist vist juba mitu kuud tehtud. Aga eks ma selle eest homme lugejatelt muidugi saan, sest paljastuv tõde olümpia kohta on päris karm. Aga see pihta saamine lugejailt käib kahjuks minu ametiga kaasas. Nii et õpetage kõik oma lastele: kui te tulevikus peksa ei taha saada, siis ärge ajakirjanikuks hakake.
Hr. Autor
Teemad ja püstitused kipuvad liialt ennast kordama. Suudate küll, kui tahate.. olete ennast tõestanud.
Sisu osas: kirun aga loen ikka..
Käisin ka täna paduvihmas ja poris jooksmas. Kuna ma kuuma ei kannata, siis minu jaoks on selline jahe ja tuuline ilm koos vihmaga ideaalne jooksuilm. Täna oli kavas tempojoos 10km ja jooksin välja kergelt 160se pulsiga oma treeningu rekordi (tempojooksul ma kunagi üle 165 ei jookse)
missss sa mõistad veel keerulisi arvutusi teha, viskad jälle kondi õhku jah :)
Sügisjooksul ma sinu skalpi ei tule võtma, kuna jooksmine on täiesti mõtetu ala, juhul kuis a just neeger ei ole (aga tegelt leheneeger ju oled), sest nemad jooksevad tõesti hästi, aga TRMil võtan su skalbi lõdvalt, rattasõit on ikka valgete inimeste ala, neegrid jooksevad. :)
Kuskilt kirjandusest on läbi kumanud selline suhe: 1 tund jooksu=3 tundi suuks=5 tundi ratast. Paraku ei mäleta mida seal võrreldi -kas energiakulu või midagi muud.
Teen ka ise neid kõiki alasid ja natuke vaidleks nende suhete üle aga laias laastus on keres istuv väsimus peale trenne küll sellistes proportsioonides.
See oli vist ikka 1 km jooks = 3 km rattasõitu. Aja arvestamisel ei ole eriti mõtet sellist vastavust arvestada, kuna aega käib ikka sama kiirelt edasi ükskõik kas sõita ratast või joosta. Aga kui treeningpäevikusse on vaja panna üldkilometraazi alla kokku suusatamise ja jalgrattasõidu kilometraaz siis arvestades seda et jalgrattaga sõidetakse trennis ca 3x kiiremini kui joostakse, siis pannakse üldkilometraazi lahtrisse jalgrattasõit kolmkorda väiksemana(juhul kui vahekokkuvõtte tegemisel on vaja nö jala läbitud kilometraazi arvesse võtta).
1km jooksu = 3km ratast ei ole kindlasti õige suhe. ratta asemel sobiks siinkohal ehk suusatamine
1km jooksu on treeningefektilt võrdne ca 3km ratast raskel krossirajal,ca 4km maanteel mtb-ga,ca 5km maanteekaga heal asfaldil või 6-8 km-ga grupis tirri lastes. Oma kogemusest-isegi kunagised 176km pikkused tartu rattarallid polnud võrreldavad selle valuga mida kõigest 23km "jooksumaratoni" lõpus tunda tuleb.
Jalgrattaga sõidetakse trennis umbes 3x kiiremini kui joostakse?!? No selle lause autor on kas rattureist liiga vaimustuses või alahindab jooksjaid. Arvan, et see on päris kõva rattasõitja, kes sõidab trennis kaks korda kiiremini kui mina jooksen. Kui võtta mu umbmääraseks rahuliku jooksutrenni ajaks 4.20/km, siis see teeb laias laastus 14 km/h. Kolm korda kiirem rattatempo oleks 42 km/h. No jätke nüüd bluff, mehed, kes teist sõidab trennis üle 40 km/h!? Ärge ennast Kirsipuuga ka võrdlema hakake. Ja isegi Kirsipuule oleks see raske katsumus, sest kui paar aastat tagasi Jaanilt, kui ta veel maailma tippproff oli, pärisin, kui kaua ta sõidaks rattaga Tartust Tallinna, siis ta ütles pärast mõtlemist, et 40 km/h peaks ikka suutma tempot hoida.
Sõitke jooksjast 2,3 korda kiiremini ja olete ka hirmkõva trenni teinud.
Isiklikult tundub, et Sarda-nimelise pakutud suhtearvud on päris adekvaatsed.
keskmine rattatrenn kestab 3 tundi. kui sa oma rahulikus jooksutrennis hoiad kolme tunni vältel tempsi 14 km/h, siis sa oleksid pidanud pasha asemel pekingisse minema. mõtle ikka kah natuke enne kui kirjutad. meningiit on veel kergesti öeldud.
Mõelge ka enne, kui ise ärplema tulete. Kus ma ütlesin, et hoian 3h tempot 4.20/km? Tule taevas appi - jutt oli keskmisest trenni tempost, mitte soorituse kestusest!!!
Ja teiseks, kui solvama asusite - oi, mis mõnus relv, kui argumendid käes laiali vajuvad! -, siis meningiit on ikka teil, mitte mul. Sest kui te arvutaksite 4.20 km tempo maratoni peale, siis sellega ei olnuks küll kuidagi võimalik Pašat Pekingis asendada. Isegi kui tõsta tempo 4.00/km peale, teeb see lõpuajaks üle 2:48, millest Paša oli laias laastus üheksa minutit kiirem.
Oh neid ärplejaid ja prõõkajaid küll...
Arvan, et võlgnete mulle ühe vabanduse, kui teis üldse mingit viisakust ja aumehe tunnet on säilinud. Saame näha...
rattas ongi trenn kolm tundi, ega kõik pea tiksoja kolmnurka nühkima.
kui sa maratoni suudad rahulikus trennis läbida tempoga 4.20 km, siis võistlustel suudad kindlasti vähemalt 3.40 lasta.
mõelnuks ühe mintsa, saanuks ka ise aru aga vaja kohe vastu kribada.
mina, mega-giga-tippsportlane... Oi, ma tean mehi, kes teevad kaks korda nädalas nii 5-6-tunniseid treeninguid - xdriimivennad. Muidugi, nende tempo on kaugel 4.20 min/km, sest esiteks mütatakse maastikul, teiseks ongi eesmärk rahulikult timmida. Aga muidu rääkides mugavustrennist - kui maanteel jooksmine liiga lihtsaks läheb, siis mine rappa, vot see on raske;)
ja üleüldse sõltubki treening seatud eesmärgist, eksole.
ma seda tahaksin ütelda, et PP kui jooksja tunneb miskipärast vastuseisu ratturite suhtes. need on kaks erinevat ala, ei ole vaja kakelda. umbes nagu ratastel MNT ja MTB mehed hakkaks kaklema, et kumb ratas kiirem on.
läksin eila hommikul hullu peaga päris õhukeste riietega rattaga sõitma, selline linnavaheline asfalttee enam-vähem, mitte tuuline ja kõle peterburi tee äär näiteks. aga külm hakkas, raisk. oleks pannud läki-läki pähe küll. seevastu metsavahele jooksma minnes ei oleks põdenud - paari minutiga hakkab soe, hea spordiriietus laseb õhku läbi, miska higi ei jää naha peale ja tuul ei tõmba läbi ja külm ei võta ära. rattaga hakkas ka lõpuks soe, aga järgmisel korral vast panen miskit rohkem selga. seda ka sellepärast, et ma hirmsasti kardan külma. mõni teine käib talvel paljakäsi ja mütsita ka. ja imestab, et miks teised kasukaisse mässituna talle vasta tulevad.
et vaat selliste asjade üle ei peaks sul, priit, olema aega vaielda, kuna tundud siiski mõistlik spordimees olema. asi pole üldse selles, et poleks kõlvanud lühikese püksiga trenni teha. eks nemadki imestavad, et näe, taliujuja teeb maikaga trenni, kui väljas esimesed sügispakased. lase olla. ei ole mõtet kakelda, et kumb on parem ala, kas rinnuliujumine või seliliujumine. kumb on raskem, kas jooks või rattasõit. seda ei tehta selleks, et keegi sind kiidaks, et viljeled raskemat ala. rattasõit ei olegi vb samas mõttes raske kui jooksmine (ka jooksmisi on ju erinevaid, sa ei saa sprinteri treeninguid maratonijooksja omadega võrrelda, et kummal on raskem). MTB mehed sõidavad äkki seepärast, et neile meeldib kändude vahel suure mustriga kummiga nikerdada, järske tõuse võtta ja laskumistel liiva vajuda, mitte sprindis end usain boldiks joosta. ja MNT tüübid kaifivad pikka ja siledat ja lõputut maanteed, et viitsida pikka ja ühetaolist trenni teha kaua ja järjest, mis sest et tour de france'il teevad itaallased neile alati lõdvalt ära. mis sest. las teised ka olla. mõnele meeldib joosta mööda maanteeäärt, teisele metsas, mõnele vaheldumisi. las olla, am ütlen sulle. ära oma võistlushingega teiste alade ja inimeste kallale mine :)
Postita kommentaar
<< Esileht