Pullerits: Mis imerelv annab lihastele jaksu juurde?
Need, mis ma jalga ajasin, olid Compressporti lumivalged kompressioonsukad, ja tänu neile tundsin end rattarallil, kuigi maanteekilometraaži ei olnud neljasadatki, oi kui hästi ja kindlalt. Ei, võistluse ajaks võtsin sukad jalast ära, aga nende mõju kestis sõidu ajal ilmselt edasi.
Kompressioonsukad ja -sokid, kui keegi veel ei tea, on viimasel ajal tippsportlaste varasalve ilmunud abivahendid, mis aitavad lihastel paremini taastuda ja valmistavad neid sedasi stardiks paremini ette. Nende kasuliku mõju kohta võite üksikasjalikumalt lugeda reedese Postimehe vahel ilmunud minu toimetatud Maratoni lisalehest.
Kuid veelgi olulisem on see, mis toimus pärast finišeerimist. Läksin otsemaid riietumistelki ja tõmbasin kompressioonsukad jalga. Ja ausõna, mitte kunagi varem ei olnud mu jalad pärast jooksumaratoni nii heasse seisu jäänud. Õiget lihasvalu ei tekkinudki! Isegi trepist allatulek ei valmistanud mingit probleemi ega valu. Ma ei ole kompressioonsokkide ega -sukkade edasimüüja, mul pole nendega mingit finants- ega muud huvi, aga neist saadud tervendav efekt oli uskumatu.
Sedasi saate küllap isegi aru, miks kasutasin kompressioonsukki ka rattaralliks valmistudes ning -sokke rattaralli ajal. Jällegi, tundub, andsid nad imelise tulemuse.
Kui vaid parema põlve ka korda saaks... Küll ma alles siis kompressioonsokkide-sukkade abil uut taset näitaks.
Foto 1: Kompressioonpõlvikute ja -kätistega Margus Pirksaar lõpetamas Tartu jooksumaratoni 6. kohaga. Foto autor: Margus Ansu, Postimees/Scanpix
Foto 2: Ameerika veerandmailer Sanya Richards-Ross kasutas kompressioonkätiseid märtsis sise-MMil Istanbulis. Foto autor: AP/Scanpix
Foto 3: Kompressioonpõlvikutega Evelin Talts lõpetamas Tartu jooksumaratoni naiste võitjana. Paremal Sander Hannus. Foto autor: Margus Ansu, Postimees/Scanpix
Postitas: Priit Pullerits @ 17:53
kommentaare: 36
36 Kommentaarid:
Aga põlve jaoks on ju kompressioon-põlvik, Priit.
Huvitav tähelepanek Priidult. Olen juba paar aastat märganud, et mõned jooksevad spets põlvikutega. Leidsin ka sokke pakkuva lehekülje http://www.sokid.ee/spordisokid/kompressiooni-sokid. Kas keegi teab, miks Nike kompressioonsokk(põlvik) CEP-i omast tunduvalt odavam on?
Ja ise tunnen, et vajan just pikal distantsil reielihastele midagi toetavat, kas selliseid retuuse ei tehta.
A4
A4-le: ikka tehakse, CEP-l ja ka teistel tootjatel on ka püksid valikus. Näit vt http://www.pringlike.ee/kompressioontooted/cep-kompressioon-jooksupuksid.html
ain
Mind huvitaks ka see, et mis vahe on erinevate firmade toodetel. Kas ainult hind ja firma või midagi veel?
Olen just seda sama - www.sokid.ee - lehte vaadanud.
Priit, kuidas ennast hetkel vormis hoiad või pead hoopis pausi põlve pärast?
Olulisem vahe on loomulikult liibuvuses. Mida rohkem vastu keha litsub - seda seksim - lihased joonistuvad selgemalt välja :-P ja see tõmbab partnereid ligi nagu kärbsepaber. Orientiir on selge - mida kallim, seda kõvem, seda kõvemin tõmbab ligi. Alguses tuleb harjutada aga pehmematega, muidu ei kannata kõvemaid ära:-)
Miks see ei üllata - kes on fanaatiline memme räti põlgaja, on vaimustunud sukakandja.
Aga märkus hoopis "Maratoni" aadressil. Kuidas on võimalik, et reklaami suhtes ükskõikliku meediamehe zhurnaalis on tema lemmikgeeli reklaam otse pooldopingu ülevaate kõrvallehel, ai-ai-ai. Sukareklaam on asjade loomulik jätk.
Ja veel, too ameerikaskäik oli ikka mitmel moel kasulik - trenni eest arvesse ei lähe, juttu aga jätkub nii tasuta kui ka bõrsil noteeritud väljaandesse.
kas selliseid retuuse ei tehta.
Pmst annab parajalt ümber liibukas sama effekti,pole mõtet järjekordse hullusega kaasa joosta.
Liibukas tuleb kolm numbrit väiksem võtta. Kahjuks ei pea selle õmblused siis vastu. Seega... tuleb hulluda.
Ma geeli kõrvale soovitaks ka vitamiine aga praktika näitab, et tajutav efekt puudub. Täppismõõtmine võib siiski tuua välja 0,...% tulemuste parenemist. Seega efekti eitada ei saa.
juttu PPst
http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=X4NrgnzCklY
Bläma! Priit avalda arvamust Ilvesest
See on vähe tõenäoline, et PP joob Nõuni poe taga Jaak Mae naisega õlut. Elu on näidanud, et PP eelistab teistsuguseid.
Kasutanud.
Jooksin esimese jooksumaratoni ning probleemsed jalad kestsid lõpuni.
Parandab verevarustust.
Väide, et pikamaameestel kasu kuni 5% ajas. Kas just niipalju, kuid treeninud nii ja naa, ega nad halba küll ei ole teinud.
Taastumisel on verevarustuse ergutamine väärt efekt, eriti kui ei ole aega õiges mahus ja koormustega teha ning piisavalt venitada.
Kallimad on täpselt ümbermõõtude järgi, ilmselt ka rohkem modelleeritud. CEP on kindlasti tipptase. Ise kasutan valdavalt NB-d.
Vist on Ironmanil keelatud (mingis ulatuses). Muudel aladel anna aga takka:).
Väidetavalt Taaramäe kasutab taastumisel ning on ka teistele soovitanud (ise rääkinud ei ole).
Teadjamad mehed ei jama jala otsa tõmmatava sünteetilise kompressiga vaid kasutavad neegrinaiste poolt pakutavat füsioteraapiat. Pealegi vale mõõduga valesti paigaldamisel toimib see hoopis paisutajana mitte vere väljasurujana. Kahjuks on neegrinaiste kasutamise võimalused Eestis piiratud isegi nende importimisel sest KMA-s ei saa neile pikemat elamisluba vormistada kuna kohaliku IT saavutusena toimub näopildi tegemine ainult KMA automaatpildibutiikis mis neegri puhul teatab, et "liiga tume" ja fotot IT süsteemi ei väljasta.
Seega PP mure, et neegrid tulevad Eestisse elama on enneaegne ja põhjendamatu kuna meie targa valitsuse juhtimisel on muulaste sisseimbumine tehniliste vahenditega KMA-s piiratud.
Seetõttu kasutage neegrite asemel parem kompressioonsukki!
22:54 ütleb, et "Pealegi vale mõõduga valesti paigaldamisel toimib see hoopis paisutajana mitte vere väljasurujana. "
Aga kas keegi teadmamees räägiks ka lahti, kuidas siis õigesti peale panna, et ei tekiks väärefekti? Ehk millele tähelepanu pöörata akti sooritamisel?
Milline on tegelik nende sukkade meditsiinilis- füsioloogiline toimemehhanism? Mille arvelt tekib efekt (kui tekib)?
9:23 - Vemmal lahendab olukorra kui mure käes nt saunaõhtul tarbitud liigsete vedelike tõttu tekkinud akti sooritamise probleemide puhul.
Andrus, 22:14, sõidan vaid rattaga, tunni korraga, nii 31-32 km/h, rohkem ei paku huvi vändata. Tund on just selline paras sutsakas, mille jooksul jõuad kiirust kergelt üleval hoida. Põlv joosta absoluutselt ei luba. Dr Leho Rips kutsus kolmapäeva hommikuks Medexisse, et uurib ja vaatab - ise helistas ja tuletas mu häda meelde. Vaat, milline med-teenindus!
22:54 - lahe kommentaar! Nagu näha, saab mõnusalt nalja visata ka ilma, et kedagi solvama peaks ja kedagi sopaga üle valada tuleks.
17:40 - Ilvese (TH) kohta avaldasin arvamust eelmise nädala laupäeva PMi teisel küljel: http://arvamus.postimees.ee/870944/priit-pullerits-meie-ajusid-loputatakse/
Priit 22:54 jutt ei ole nali. See on elust enesest, värskekt otse neegrilt kuuldud. Seega uudis!
re: "Kuid veelgi olulisem on see, mis toimus pärast finišeerimist. Läksin otsemaid riietumistelki ja tõmbasin kompressioonsukad jalga." - huvitav, kui (hommikul) pärast naisega finisheerimist kohe sukkpüksid jalga tõmmata, kas see ka "jalale" erakordselt hästi mõjub? Või peab kasutama nende hiljuti ajakirjanduses kirjeldatud "sokkide" liibuvat varianti?
http://www.ainokaisa.com/puhtaasti-paras/dopingtestit/ http://www.ainokaisa.com/puhtaasti-paras/dopingtestit/
Kuidas pildistada tumedanahalisi ?Matvere teab .
17:39 - Kui hommikul juba seda kasutama hakata siis nagu Matvere videojuhistes näha, mõjub see venitavalt ja teeb jalad kõveraks :D
Kuidas su naine sellesse suhtub et mees tuleb sukkadega magama. Mu naine tegi suured silmad küsis et mis porno see nüüd on, päris lolliks oled läinud või. Rääkisin talle taastumisest ja näitasin ka seda artiklit, ta ütles et võib mulle aidata üürikorterit otsida, et siis saate koos Pulleritsuga seal neid sukki kordamööda kanda :). Pererahu huvides ma õhtuti ja öösiti neid jalga rohkem ei pane.
Taastumisel pole muidugi vahet mis kompressioonsokk jalaotsas on, kuid soojema ilmaga liigutades on mõistlik kasutada coolmax sarja.
Anonüümsele 12:54
Vastupidi, taastumisel on just õige surve tähtis. Coolmax on lihtsalt üks paljudest niiditüüpidest, mida suvesokkidel kasutatakse.
Kõikvõimalikud Niked, NB-d jms. seinast seina kaubamärgid on lihtsalt tihedama ja kitsama põlviku nimetanud kompressioonpõlvikuks ja sellega asi piirdub.
Nii et kui kompresioontooteid valida, siis ikka nende hulgast, millised on nimetatud toodetele spetsialiseerunud.
Usu, natuke liigne surve ja on su veresooned kokku pigistatud ja kui natuke lõtv, on kasutegur olematu.
http://www.mediafire.com/view/?y9zsagq236kok86
FB-st leidsin
Vat sellise jutu peale vajaks Priit küll Pehmotõrjet
007 - coolmax on ikka enamat kui tavaline konkureeriv riie ja kude. Minu kogemus rääkis just selkest, et Coolmax kude on palava ilmaga pea märkamatu soojuse juhtimise kontekstis.
longchamp outlet
basketball shoes
goyard bags
moncler outlet
nike huarache
adidas tubular shadow
yeezy shoes
kevin durant shoes
yeezy boost 350
longchamp handbags
www0416lacoste polo
hermes belt
supreme clothing
prada outlet
nike blazer pas cher
cheap snapbacks
ray ban sunglasses outlet
ferragamo outlet
cheap jordan shoes
texans jerseys
qzz0419
nike trainers uk
nike shoes
miami dolphins jerseys
true religion jeans
dsquared
skechers factory outlet
nike basketball shoes
supreme new york
polo ralph lauren
christian louboutin
real jordans for sale cheap
oakley store
fenty puma
air max 270
adidas nmd
adidas crazy explosive
100% real jordans for cheap
michael kors outlet online
basketball shoes
cheap oakley sunglasses
huaraches
ecco outlet
canada goose outlet
christian louboutin outlet
nike blazer
soccer shoes
true religion outlet
coach factory outlet
ed hardy clothing
fitflops sale clearance
basketball shoes
adidas yeezy boost
kyrie irving shoes
golden goose
kevin durant shoes
lebron shoes
nike prestos
adidas eqt support adv
tom ford glasses
fila
0815jejeCela signifie Air Jordan Femme que vous avez pris la décision que vous avez besoin d'une nouvelle Nike Air Max 2018 soldes paire de baskets pour le basketball. Une orthèse air jordan 5 captain america plantaire moyenne ou une aide à l'arche est généralement asics gel kayano evo blanche un produit fantastique qui devrait également permettre. La air jordan future low noir rouge semelle très nette a créé une meilleure traction, ce air jordan qui est essentiel pour tous ceux qui jouent dans le basket.
Postita kommentaar
<< Esileht