pühapäev, jaanuar 07, 2018

Pullerits: Mida ütlevad mullused treeninguandmed ja mida tõotab aasta uus?

Millega aastat alustad, selliseks aasta kujuneb. See aasta algas kohe kõige esimesel päeval 1:16 kestnud rattasõiduga. Järelikult tuleb rattasõiduaasta. Nagu seda oli ka eelmine, mis samuti lõppes rattasõiduga – aasta kõige viimasel päeval 1:44.30 sadulas. Ja ega eelmine aasta ju suusa-aasta olnud, sest ükski maraton ei toimunud täies pikkuses. Kolm neid saadigi pidada, Alutaguse ja Tallinna ja Tartu, kõik lühendatud distantsil.

Rattaga aga muudkui jätkame. Aasta esimese nädala lõpus sai pedaalitud 1:29.30 ja 1:36. Eks miinuskraadides aitasid vastu pidada ka jõuluvana toodud Mavici kollased rattakindad, mis algselt maksid 60 eurot, kuid olid vastu talve lastud alla 24 peale ning ära anti suisa 20 eest.

Kvaliteeti tuleb panustada, eriti kui olümpia lähenemas ja olümpiaraamat ootab kirjutamist. Kuna ise Lõuna-Koreasse ei lähe, tuleb teleri vahendusel tähelepanelik olla. Selleks, et detaile terasemalt näha, tõi näärivana vana-aasta eelõhtul uue 55-tollise LG Ultra HD OLED-teleri. Nii terava ja kontrastse pildiga ekraanil ei tohiks miski kahe silma vahele jääda. On ikka vaks vahet, kas võtad värvikireva pildi lahti YouTube’is või OLED-televiisoris – vaadake ise järele!

Olen võlgu mulluse spordiaasta kokkuvõtte. Siin see on.

Eelmise, 2017. aasta treeningunäitajad (sulgudes võrdlus 2016., 2015., 2014., 2013., 2012. ja 2011. aastaga).

Treeninguaega kokku 239:46 (281:47; 285:37; 332:30; 275:20; 314; 286:40)

     Treeninguaeg ööpäevades 9 ööpäeva 23 tundi ja 46 minutit (=peaaegu üks nädal ja kolm ööpäeva) - (11,75; 11,75; 13,8; 11,5; 13,1; 12 ööpäeva)

     Keskmine treeninguile kulunud aeg nädalas 5:02.20 (5:24.33; 5:30; 6:24; 5:10)

     Keskmine ühe treeningukorra pikkus 1:31 (1:31.40; 1:29.15; 1:32)

     Keskmine treeninguile kulunud aeg päevas jaotatuna aasta kõigi 365 päeva vahel 39.25 (46; 47; 53.40; 45)

     Treeningupäevi 158 (184; 187; 217; 194; 224)

     Keskmine treeningupäevade arv nädalas 3 (3,5; 3,6; 4,2)

Rattasõit (mnt ja MTB kokku) 5269,3 km (4671,9; 7065,5; 6997,2; 4878,9; 4081,3; 3172,1 km)

Suusatamine 825,8 km (1058,9; 728,7; 772,1; 1203,8; 1340,3; 894,4 km)

Rullsuusatamine 0 km (0; 20,4; 510,2 km)

Üldfüüsiline ja jõutreening 50.45 (2:12)

Suusaergomeeter 0 km (11,8 km)

Sõudeergomeeter 0 km (11,7 km)

Kokku kilometraaž (v.a suusa- ja sõudeergomeeter) 6095,1 km (5730,8; 7814,6; 8872,5; 6725,2; 6143,9; 5559)

     Keskmise treeningupäeva kilometraaž 38,58 km (31,14; 41,78; 40,88)

     Keskmine päeva kilometraaž jaotatuna aasta kõigi 365 päeva vahel 16,7 km (15,66; 24,5; 27,65)

Võrdluseks ka Tartu Ülikoolis õppetöö läbiviimisele kulunud aeg (üks kursus kevad- ja üks kursus sügissemestril).

Loengutele, seminaridele, eksamitele kulunud aeg 61:19 ehk 2 ööpäeva 13 tundi ja 319 minutit (mullu 62:03, 2015. aastal 54:53, 2014. aastal 50:37).

Kodu- ja eksamitööde parandamisele kulunud aeg 142:26 ehk 5 ööpäeva 22 tundi ja 26 minutit (eelnevatel aastatel 105:58, 126:20 ja 117:34).

Kokku ajakulu 203:45 ehk 8 ööpäeva 11 tundi ja 45 minutit ehk üks terve nädal ja peaaegu poolteist päeva lisaks minut lisaks (mullu 7 ööpäeva ja 1 minut, 2015. aastal 7 ööpäeva 13 tundi ja 13 minutit ning 2014. aastal 7 ööpäeva ja 22 minutit ehk üks nädal ja 22 minutit).

Kommentaar:
Me näeme siin kahte vastassuunalist ilmingut. Esiteks on mullune treeningute koguaeg veidi alla 240 tunni ehk pisut alla kümne ööpäeva selle kümnendi kõige väiksem. Teisalt on teine töövälise, vaba aja sisustaja, tudengite õpetamine Tartu Ülikoolis, ligi 204 tundi ehk kaheksa ja pool ööpäeva rohkem kui kunagi varem viimase nelja aasta jooksul. Kas see tähendab, et treeninguaja kahanemine on ülikooli töökoormuse suurenemise tagajärg?

Pange tähele, et mullu kulus treenimisele vaid 36 tundi ehk üksnes poolteist ööpäeva rohkem kui tööle Tartu Ülikoolis. Ja seda kõike lisaks palgatööle Postimehes (ning kolumnidele ajakirjas Jooksja ja harrastusratturite portreedele ajakirjas Ma Olen Jalgrattur).

Nende kahe palgatöö välise aja vahel puudub siiski otsene seos. Treeninguaeg on vähenenud ilmselt seetõttu, et mullu veetsin suvel, keset parimat rattasõiduaega, kaks ja pool nädalat Edela-Ameerikas, Californias, Arizonas, Nevadas ja muidugi Utah’s Moabis. Samuti seetõttu, et sügisel alates juba septembri lõpust olen harjutanud peamiselt vaid nädalalõppudel, sest nädala keskel argipäeviti pole olnud aega ja pole olnud ka tingimusi – varane pimenemine ning pidevad sajud õhtul välja pedaalima ei kutsu. Olen loobunud rullide sõitmisest, seda juba vähemalt teist aastat, sest viimastel aastatel üha nirumaks muutunud talv ei ole tekitanud motivatsiooni ega usku, et asfaldi toksimisel oleks mõtet (rääkimata sellest, et viimastel aastatel hakkas see tekitama valu küünarnukkides ja randmetes). Ühtlasi olen juba aastaid tagasi loobunud imitatsioonitrennidest – ikka ja taas seetõttu, et on puudunud usk suusatalve saabumisse. Ja seetõttu ei käinud mullu ka jõusaalis sõude- ega suusaergomeetrit sikutamas.

Seevastu tuli endalegi üllatuseks, et rattaga sõitsin mullu 600 km rohkem kui tunamullu, mil käisin, küllap mäletate, kevadel Moabis, kus väntasin 16 päevaga 733 km ehk keskmiselt 45,8 km päevas. Nii palju ei sõida ma korraga tavaliselt isegi maanteel. Ent samas ei tohi unustada, et tunamullu lõi suure «augu» treeningutesse vasaku rangluu ja viie roide murd, mistõttu ei kogunenud suve teises pooles ligi nelja nädalaga ainsatki kilomeetrit.

Suusatamise mullune kilometraaž jäi sellele kümnendile iseloomulikult tagasihoidlikuks, 825,8, mis peegeldas eelmise talve heitlikke ja puudulikke lumeolusid. Siiski kogunes tänu forsseeritud pingutusele jaanuaris ja veebruaris rohkem suusakilomeetreid kui 2011., 2014. ja 2015. aastal. Näis, millal saab selle aasta talvel esimest korda suusad alla. Täna, uue aasta teise nädala esimesel päeval sõitsin Tallinna tööle igatahes rattaga.

Foto 1: Rakvere rattamaraton 2016. aasta juunis. Foto autor: Marianne Loorents, Virumaa Teataja / Scanpix
Foto 2: Meeste 4x10 km teatesuusatamise avavahetus neli aastat tagasi Sotši olümpial. Leia pildil Karel Tammjärv! Foto autor: AP/Scanpix

46 Kommentaarid:

At 09:26, Anonymous Anonüümne said...

Järelduste ja verbaalse kokkuvõte osa on täitsa inimlik. Tõesti, harrastaja treeningute juures on üks komponent kenad vaated, mis pimedas mattuvad pimedusse ja isegi valgustatud alad muutuvad hüpnotiseerivalt kollakas-mustaks. Nendes tingimustes võiks usinalt harjutada ainult ja ainult juhul kui tähtsaima suusamaratoni korraldajad annaksid ürituse toimumise garantii 75% distantsi osas. Tegelikult on see ju pärast Volli surma mõttetus. Kas enam keegi usub, et tervisesport pikendab eluaastaid? Järelikult on iga suusarajal viidetud treeningtund lihtsalt elust raisatud aeg. On muidugi võimalus, et blogiperemees tunnistab nüüd üles, et tänu tervisespordile suudab ta üldse käia ülikoolis Moabi sõitmise raha kogumas. Mis tegelikult tähendab (ma ikka kadedusest räägin), et tegelikult on elust raisku läinud nii treeningu aeg kui ka ülikoolis kulutatud aeg ja Moabis veedetud aeg.

 
At 11:14, Anonymous Anonüümne said...

Kui suusarajal ja üldse sportides veedetud aeg on raisatud aeg, siis millele oleks seda aega mõistlik kulutada, et see ei oleks raisatud? Kui kulutada aega sellele, mis endale meeldib ja õnnelikuks teeb, siis see ei ole raisatud aeg. Kui spordiga tegeletakse selleks, et kellelegi midagi tõestada, siis ilmselt on see raisatud aeg.

 
At 11:27, Anonymous Anonüümne said...

Esimesele , terviserajal veedetud aeg pole mitte maha visatud aeg. Mees suri äkksurma terviserajal. Palju inimesi voodis magades sureb? Magamine maha visatud ja ohtlik aeg?
Keegi ei aja terviserajal eluaastaid taga. On uskumatult meeldiv tunne olla ka peale 40, 50, 60 elu aastat füüsiliselt korralikus vormis. Tänapäeval peaks vist alguse staatumiks märkima juba ka 30 aastaselt.
Mööda tänavat kerge samuga liikuda, tõmmata korralikud kopsutäied õhku, sest organism seda lubab.
p.s. see kõik tervendab lisaks ihule ka vaimu. Pole meeldivamat tunnet mis tekib peale keerulist tööpäeva trennist tulles.

Huu

 
At 11:34, Anonymous Anonüümne said...

Priidu numbreid vaadates rõõm tõdeda et treeningule kulutatud aeg inimlikumaks läinud. Kuhugi pürgida polegi, nüüd jääb vaid hoida seda mis on.

Huu

 
At 11:46, Anonymous Anonüümne said...

Miks ei ole pürgida? Veteranide maailmameister takistusjooksus. Eesti tasemel noortele suhkamit maratoni distantsidel.

 
At 13:22, Anonymous Anonüümne said...

Põhiline et Padre jätkaks Eesti spordiskene valitsemist rangelt ja nõudlikult. Ka aastal 2018.

 
At 14:44, Anonymous Kes liigutab, see kaua elab said...

Loomulikult peab Priit jätkama. Sport on oopium rahvale. Mida pikem trenn, seda vagam on.

Siiski juhul kui treeningu ajal õppida siis jääb see paremini meelde.

Hea uudis on, et juba ca 10 minutine sportimine suurendab keskendumise võimet.

Vaimse teravuse säilitamiseks piisab sellest kui 3 korda nädalas pool tundi lihtsalt jalutada...

 
At 15:50, Anonymous Anonüümne said...

Miks mitte pretendeerida poodiumile Eesti meistrikatel grupisõidus?
Pauerit ju mehel on.. võibolla õnnestub veel aktiivseima ratturi särk ka saada.

 
At 15:59, Anonymous Anonüümne said...

Härra Pulleritsule palju jõudu liberite ja sitakottide materdamisel. Aitame jõudumööda kaasa.

 
At 19:51, Anonymous Anonüümne said...

2017.

2900 km ratas (6 MNT, 2 MTB võistlust)
585 km jooks (25 võistlust, millest 4 poolmaratoni)
77 km ujumine
62 km suusk

Kokku 248 tundi.

 
At 21:12, Anonymous Anonüümne said...

127+ tundi. Siit on puudu madalama pulsiga matkad mille eesmärk oli puhtalt tuulutamine ja lihtsalt fann.

 
At 22:27, Blogger Priit Pullerits said...

Ka mul on puudu madala pulsiga rattasõidud tööle jm asjaajamised rattaga linnas ning koeraga jalutamised.

19:51, need andmed on fantoomandmed, me ju ei tea, kes need kogus ja,mis oli kajastus tulemustes ja kes tegi. Need on sel kujul mõttetud arvud paraku.

 
At 22:39, Anonymous Anonüümne said...

2017, eneselegi üllatuseks:

3805km ratas MTB (2 MTB võistlust)
1051km jooks (9 võistlust, millest 2 maastikumaratoni)
90km aerutamine (2 võistlust)

Kokku 329 tundi. Mis ma selle teadmisega nüüd peale hakkan? Lohutan ennast sellega, et huvi spordi meediast jälgimise vastu oli 2017 0 tundi. Üldse ei huvita.

 
At 22:55, Anonymous Anonüümne said...

Mis neist numbritest, peaasi on võitja ätitjuud ja tahte pauer! Võitke Padrest eeskuju!

 
At 01:41, Anonymous MargusM said...

Priit, sul ikka huvitav arusaam madalama pulsiga matkast kui võrdsutad need tööle sõitmise või koera pissitamisega, sinul kulub mõlemile ~5min.
Pealegi, näidake mulle veel mõda inimest kes needsamad tegevused sihikindlalt Endomondosse registreerib! #IQ167

Millepoolest teiste andmed fantoomandmed on ja sinul mitte? Kas on põhjust kahelda siinsete blogikülastajate siiruses?

2017 minul siis MNT~3500km ja CX~700km (pool sellest siiski asfaldil)
Osaletud Filtritel, TRR, TRM ja paar TT-d, lisaks veel mõned väiksemad võistlused, keskmiselt tuleb aastas 10-11 võistust.
Tulemused, kui trenni teha siis ikka paranevad : ) Ülemäära uhkeldada millegagi pole.

Priit, järgmist sisukat postitust ootaks hoopis teemal et millised on 2018 eesmärgid?
Mis neid takkajärgi numbreid ikka pikalt vaadata.

 
At 08:56, Anonymous Anonüümne said...

Kahjuks on poliitikutel ka võitjamentaliteet, mis võtab minult võitjamentaliteeti vähemaks, sest ma ei taha olla nagu nemad. Olen meelega kaotaja. Kui vorm läheb heaks, siis peaks ju heaks minema ka ühiskonna tajumine oma nõrkuses.

 
At 09:07, Blogger Priit Pullerits said...

Ta olete siin küll kaua käinud lugemas ja muidu nillimas, aga ühte pole ikka selgeks saanud. Teie andmed ei huvita tegelikult mitte kedagi. Ainus, kelle andmed loevad, olen mina. Sest võrdlus käib siin minu andmetega. Veel kord: teie andmed iseenesest kui sellised on väärtusetud. Et kellega siis mina oma andmeid võrdlen, küsite. Vaadake veel kord mu kirjutist: iseenda eelmise aasta andmetega. Te ütlete: aga ma võin ka lisada oma eelmiste aastate andmed. Mille peale kõik ülejäänud tõdeme: lisa pealegi, aga need ei huvita mitte kedagi.

Lisaks, mis mind veel põhjendatult häirib, on teie lõputu lahmimine. Vaatame näiteks MargusMi täna öösel 01:41 - et mul kulub rattaga sõidule ja koeraga jalutamisele umbes viis minutit kummalegi. No vaatame siis fakte, mis muud. Eile sõitsin tööasjus rattaga 9,5 km ja sellele kulus 42 minutit - kaugel viiest minutist. Täna hommikul tegin koeraga tõesti lühikese tiiru - 11,5 minutit. Enamasti on need käigud ikka 15 minutit, sageli 20-30 minutit.

Nii palju siis andmetest ja faktidest.

 
At 11:21, Anonymous Toits Pärnumaalt said...

Pullerits, ärge ülbitsege oma fännidega.

Endal kogunes 218 treeningtundi. Vähevõitu, sest paar tõsist vigastust tegid oma töö. Ammu olen loobunud tervisespordi mõiste kasutamisest, sest tervisega pole sporditegemisel si..agi pistmist.

 
At 12:07, Blogger Priit Pullerits said...

Vaadake, Toits, kui anonüümsed käivad siin mu blogis ülbitsemas, siis tuleb nendega rääkida samas keeles, millest nad nähtavasti vähemalt aru saavad. Argumenteeritud ja rahulikku juttu, nagu mu sissekandes - lugege veel kord, kui ei usu! -, ei suuda nad ju seedida. Vaadake kommentaare - kohe on neil vaja ülbitsema hakata. Aga nagu küla koerale, nii koer külale. (Koer on väga intelligentne ja üldiselt rahumeelne olend, aga oskab vajalikul ajal, kui keegi laiama ja ülbama tuleb, väga teravaid hambaid näidata, ja seda paljudele korraga.)

 
At 12:33, Anonymous Anonüümne said...

Kellegil siin on väike noks. Arvake nüüd kellel? Vihjeks olu öeldud, et kõnealune onu sõidab ringi ilgelt suure "ameeriklasega".

 
At 12:51, Anonymous Anonüümne said...

Kõik on õige. Põhimõtteliselt, Padrel on lausa kohustus oma fännidega ülbitseda. Tähendab, seda ei nimetata ülbitsemiseks vaid see on kondotiivne embolism, eesti keeles fännide igakülgne hõlmamine.
PS. Mina olengi see väikse nokuga mees. Õige väiksega. Väga piinlik on. Andke andeks.

 
At 13:08, Anonymous Anonüümne said...

Kellelgi siin pole üldse noksi. Kastreeritud? Arvake, kes! Vihjeks nii palju, et kõnealune jorss käib anonüümselt kadetsemas teemal, et keegi sõidab ringi ilgelt suure autoga.

 
At 14:14, Anonymous MargusM said...

Priit, sul ikka kangesti vaja miskit kompenseerida?
Meie (anonüümsed? kommenteerijad)oleme mitte keegi? Kuidas siis mõista sinu kirjutatut kus sa ise pead dialoogi meiega:
"Olen võlgu mulluse spordiaasta kokkuvõtte. Siin see on."
..vaadake ise järele!... Me näeme siin... Pange tähele, et... jne.
Tavaliselt saab kommentaariumis lugeda ka midagi sarnast: ..sõitsin xx km, millega teie olete hakkama saanud.

Kellele sa kirjutad? Naisele?

Ülbitsen? Möönan et kirjeldasin ammust tähelepanekut kui märkasin et sinu Endomondo kalender on aktiivsusest kirju, vaatasin siis korraks ka täpikeste taga andmeid (puude taga metsa)..
kuid jälgime eilset "rattaga Tallinnas käimist": kokku 6 sõitu
dist: 1,33 + 2,69 + 2,64 + 0,86 + 1,98 + 0,7 = 10,2km
aeg : 6:29 + 12:26 + 12:23 + 3:28 + 7:47 + 8:16 = 50:49

Koeraga jalutamised on ~0,8 - 1,4km pikad "aeroobsed matkad"
Rattaga kesklinna ~2,4km ja 10 min. (Kas aeroobne matkamine?)

Minu postituse lõik oli reaktsioon sinu enda ülbitsemisele, vt 21:12 !
Arusaamatu on sellise sportsdata kogumine mis on veel tühisem kui meie kommentaarid siin. Andmed näitavad et ma pole väga eksinud, https://www.endomondo.com/profile/25664615 # Happy junkmiles!

 
At 15:08, Blogger Priit Pullerits said...

Ma ei arvesta neid junkmiles'e oma aasta kokkuvõttes.

 
At 18:04, Anonymous Anonüümne said...

Spetsialistid, mitu kilomeetrit suuska ja ratast oleks normaalne aastas teha ning kas joosta on üldse mõtet?

 
At 20:37, Anonymous Anonüümne said...

Alla poole tunni liigutamine on aeroobses mõttes tõesti junk kuid tervise mõttes broo. Kui poolt tundi ei jõua, tehke sellest siis pool aga liigutage ennast kõik see aeg järjest - korralikult! Meistriks nii ei saa. Starti võistkema pole kah asja. Arengut ei toimu. Samas väldite olukorra halvenemist. Võib-olla on eesmärgiks mõni kauge ja kõrge mäe otsa jalutamine avarate vaadete nautimiseks ja siis on vähemalt olemas baas millele 2 nädalaga saab erisoovist tuleneva vormi peale laduda. Seda saab juba teha siis RMK Terviseradadel koerasitutajate ja ratturite või suusatajatega võidu. Vast näeb isegi mõnda silmarõõmu boonuseks.

Eks ta ole.

Tegelikult on meil ju hea värske õhu taristu. Eriti metsad sest seal pole kõva tuult. Täna on sinna pimedas minna igav ja kõle. Õnneks toimub progress. Varsti tehakse startup, mis arendab välja liitreaalsuse goggeli, mille paned Kloostrimetsa terviseradadele minnes ette ja peale metsaraja näed tee kõrval Siimu meestega Gabrieli juhtnööre ootamas, et Tallinna peale koos hängima minna. Samas võid näha ka hoopis NATO sõdureid soomukite ja kopteritega Ratasele ja Terrasele riviõppust demonstreerimas ning kalda servalt jõele vaadates näed seal ankrus olevat lennukikandja George Washingtoni. Nii on juba hoopis huvitavam "tervise kilomeetreid" koguda.

 
At 08:42, Blogger Priit Pullerits said...

Kui eile tulid jutuks mu muidumiilid, siis siin juba tänased andmed:
jalutuskäik koeraga 15.13 ja 1,41 km
rattaga tööle 07.18 ja 2,34 km
Nii et hommikul kella poole üheksaks juba 22 ja pool minutit liigutud ning 3,75 km kirjas.
Loomulikult ma neid kirja ei pane. Aga teadmiseks neile, kes siin väitsid, et need on vaid viieminutilised sutsakad.

 
At 11:29, Anonymous MargusM said...

Priit, on võimalik veel aeglasemalt liikuda, siis läheb ka liikumiseks kulunud aeg pikemaks. Keep going!
Milleks üldse selliseid activity-d (0,7 ja 1,4 km) Endosse registreerida, selles oli asja tuum!

 
At 11:43, Anonymous Kalle, seksuloog ja riistvõimleja. said...

Mehed kas te endale hommikuti linga massazi teete? PS teadmiseks kõigile suure auto omanikele ja neile kes seda planeerivad, et teatud puudujääke, oma elus saab kompenseerida ka regulaarse peenisepumba kasutamisega. Ühtlasi soovitan ka "Titangel" i

 
At 13:16, Anonymous http://www.depannagechauffagistes.com/Chauffagiste-Frisquet/Chauffagiste-Frisquet-91-ville.php?ville=Evry-91000 said...

bonne continuation, superbe blog

 
At 04:02, Blogger Yaro Gabriel said...

calvin klein underwear
ultra boost
lacoste outlet
paul george shoes
air force ones
moncler sale
golden goose
cheap nba jerseys
links of london
adidas nmd

 
At 07:22, Blogger Laural Anthonyh said...

kate spade outlet
nike air zoom
lebron 15
louboutin shoes uk
supreme hoodie
dior sunglasses
chrome hearts
nike flyknit
yeezy boost 700
cheap nba jerseys

 
At 02:55, Blogger 洛噷 said...

2018319 leilei3915
ed hardy clothing
uggs outlet
polo ralph lauren outlet
christian louboutin uk
prada outlet stores
fred perry clothing
christian louboutin outlet
tory burch handbags
ferragamo shoes
michael kors outlet

 
At 10:16, Blogger Yaro Gabriel said...

www0416asics shoes
louboutin shoes
christian louboutin shoes
cheap ray bans
tods shoes
nike outlet
ralph lauren outlet
chiefs jersey
polo ralph lauren
nike outlet store

 
At 12:10, Blogger Fghkfhk Dfgaert said...

qzz0419
moncler outlet
coach handbags
michael kors bags
coach factory outlet
fitflops sale clearance
snapbacks
hermes belt
ralph lauren shirts
ugg uk
ray ban sunglasses

 
At 05:53, Blogger jeje said...

michael kors outlet online
ralph lauren outlet
ralph lauren uk
salomon
nike huarache
michael kors outlet online
christian louboutin shoes

 
At 04:04, Blogger raybanoutlet001 said...

zzzzz2018.4.27
ralph lauren outlet
ugg boots
mlb jerseys
detroit lions jerseys
houston texans jerseys
giuseppe zanotti sneakers
yeezy boost 350 v2
bottega
nike shoes for women
true religion outlet store

 
At 05:13, Blogger dongua xie said...

nike air zoom
tory burch outlet
yeezy boost 350
adidas pure boost
nba jerseys
kobe basketball shoes
yeezy boost 350
patriots jersey
hermes belt
reebok shoes

 
At 10:41, Blogger Yaro Gabriel said...

www0525

five fingers shoes
coach outlet
air jordan shoes
clarks shoes
pelicans jerseys
canada goose outlet
canada goose parka
chrome hearts outlet
nhl jerseys
oakley sunglasses

 
At 05:20, Blogger Fghkfhk Dfgaert said...

qzz0606
coach outlet online
michael kors outlet
canada goose jackets
michael kors outlet
tory burch outlet
cheap mlb jerseys
canada goose outlet
adidas wings
ray ban sunglasses
cheap football shirts

 
At 05:17, Blogger Yaro Gabriel said...

www0705

kate spade outlet
coach outlet
prada shoes
michael kors outlet
gentle monster sunglasses
tods outlet
true religion outlet
coach outlet
polo outlet
christian louboutin outlet

 
At 05:22, Blogger jeje said...

huaraches
ecco outlet
canada goose outlet
christian louboutin outlet
nike blazer
soccer shoes
true religion outlet
coach factory outlet
ed hardy clothing
fitflops sale clearance

 
At 10:06, Blogger Pansys Silvaz said...

qzz0725
oakley sunglasses
longchamp outlet
moncler outlet
prada sunglasses
manchester united jersey
mulberry handbags
moncler jackets
ugg outlet
chelsea jersey
canada goose outlet

 
At 06:01, Blogger 5689 said...

zzzzz2018.8.6
ugg boots clearance
pandora charms
super dry
ralph lauren outlet
canada goose jackets
nike shoes
issey miyake
golden goose
christian louboutin shoes
vibram five fingers

 
At 06:08, Blogger ww we w said...

off white jordan 1
iniki
crazy explosive
jordan retro
adidas ultra boost
kobe basketball shoes
nike hyperdunk 2017
longchamp
michael kors handbags sale
michael kors factory outlet

 
At 10:18, Blogger miki said...

0815jejeDes publications chaussure huarache enfant nike sur les traitements récents, la chirurgie oculaire au Texas LASIK, ainsi que chaussure nike a talon compens pas cher la tendance actuelle sur le terrain peuvent être asics gel lyte iii chaussures beige gris obtenues pour ces ophtalmologistes. Les baskets Air Jordan cinq ont été homme nike roshe run yeezy noir blanc non seulement un grand succès simplement à cause basket nike tn homme 2016 de leur design, mais elles ont également été un adidas zx flux floral pas cher grand succès simplement en raison du succès que Air Jordan 3 Homme le phénomène du basket-ball avait quand il les portait. nike huarache soldes femme Les en-têtes doivent être assez basiques et sont jogging adidas pour homme généralement conçus pour contraster avec toute la marque ainsi que la chaussures sport fille air max 1 cadet de nike page.

 

Postita kommentaar

<< Esileht