teisipäev, juuni 05, 2018

Pullerits: Lõpetage grupis mugavuskulgemine! Ajage tagumik püsti ja vajutage!

Mida teha pärast pikka keskmiselt keskmise kiirusega (34 km/h) sõitu, nagu Tartu rattaralli? Selleks tuleb küsida, mida toosugune sõit üldse teeb. Tuimaks teeb. Nagu kõik pikad kulgemised teevad tuimaks. Küsige asjatundjatelt, kui te minu elukogemust ja akumuleeritud tarkust ei usu. Siis on loogiline, et tuimuse peletamiseks tuleb end veidi kiiremini liigutada.

Reedel, pärast töönädala lõppu, sõitsin nädala väsimuse maandamiseks kõigepealt ligi 20 km rahulikult, kiirus kõikus 28 ja 31 km/h vahel. Siis sai mugavuskulgemisest villand. Kummardusin madalamale juhtraua kohale ja hakkasin tempot tõstma (arvud tähistavad km/h):

1. km – 40,5 (ikka tahad ju 40 kätte saada)
2. km – 41,4 (loomulikult proovid kiirust veelgi tõsta)
3. km – 38,7 (sai vist esimese hooga liiga kõvasti punnitatud, tuleb tempot alla lasta)
4. km – 44,4 (aitab uimerdamisest: taastusid veidi, hakka nüüd kõvemini tööle!)
5. km – 45,6 (võta endast maksimum, anna jalgadele valu, näita, mida suudad!)
6. km – 37,1 (selge see, et pärast maksimumkiirust tuleb lõivu maksta [seda siiski mitte gruppenführer P**l L-le])
7. km – 39,1 (taastusid pisut, proovi nüüd kiirust jälle üles võtta)
8. ja 9. km – mõl. 36 (ei ole taastumine enam nii hea, kui nooruses...)
10. km – 38,7 (prooviks nüüd viimased kilomeetrid taas tugevamini sõita)
11. ehk viimane km – 38,3 (vähemasti ei kukkunud kiirus täielikult saapasäärde)

Mõistagi tuleb sellise tempotrenniks liigituva sõidu järel teha järgmisel päeval rahulikum pikem ots. Niisiis 50,2 km 1:37.15ga, keskmine kiirus 30,9 km/h. Hämmastaval kombel saabub õhtuks nii tugev väsimus ja rammestus, et ei jaksa isegi tudengite eksamitöid parandada. Need jäävad järgmiseks päevaks, pühapäevaks.

Pühapäev on maal D-vitamiini laadimise päev. Meditsiiniline läbivaatus (vere- ja uriiniproov) näitas, et enamik andmeid on korras – hemoglobiin 149, näiteks –, ainult fosforit võiks rohkem ammutada (kala ja kohupiima süüa), samuti ei teeks paha suvel D-vitamiini varude täiendamine. D-vitamiini saab teadagi päikesest. Niisama lamada on asjatu, samal ajal parandasin ära ka eksamitööd. Õhtul kella poole seitsme ajal lõpetasin. (Selline pühapäev...) Siis linna ja linnas ratta selga. Pärast nii aeglast päeva tahaks jälle kiiruse üles võtta, eks ju? Loomulikult! Mis siis, et kaks tempotrenni tulevad niiviisi teineteise otsa.

Jälle 40 minutit soojenduseks ja siis tööle!

1. km – 41,85 (ohoo, märgatavalt kiiremini kui üleeile – näis, millega see lõpeb, aga prooviks algul kiirust hoida)
2. km – 41,85 (väga hea: kiirus püsib!)
3. km – 41,4 (ohohoo: kiirus jätkuvalt püsib; üleeile langes ju 3. km-l ära)
4. km – 44,4 (prooviks nüüd veelgi juurde panna!)
5. km – 48,65 (ja nüüd maksimumi maksimum, nii palju kui torust tuleb!)
6. km – 37,9 (muidugi, kui end tühjaks pigistad, siis ära loodagi, et 40 ligi suudad kiirust hoida)
7. km – 40 (sai taastutud küll, püüaks nüüd taas kõvemini vändata)
8. km – 36,6 (maksimum sai ikka liiga maksimaalselt tehtud; tuleb tehtu eest maksta)
9. km – 36 (raskeks läheb, särtsu jalges pole)
10. km – 36 (ajan end isegi sadulast püsti, et vändates jalgu rohkem sirutada, kuid kasuefekt on lühiajaline)
11. km – 37,1 (tegelikult pole tulemus paha, arvestades, et alles üleeile sai samuti ju pingutatud)

Näete, nii lihtsalt saabki rattasõitu elevust ja vaheldust tuua.

Foto 1: Mis toimub Tartu rattarallil? Kaassõitja pidurdamine või tema vedajana kasutamine? Foto autor: Sille Annuk, Postimees/Scanpix
Foto 2: Tartu rattaralli lõpuspurt. Võidab Karl Patrick Lauk. Foto autor: Sille Annuk, Postimees/Scanpix
Foto 3: Poolakas Michal Kwiatkowski tegemas temposõitu. Foto autor: imago / Mario Stiehl / Scanpix

34 Kommentaarid:

At 11:34, Anonymous MargusM said...

Kas see on nüüd elukogemusega akumuleeritud variant HIIT treeningust?
Oled nii tubli! Diplom prindi kodus ise välja.

 
At 11:42, Anonymous Anonüümne said...

Noh sitakotid! Kes teist jaksab trennis 49km/h välja pigistada nagu Padre?

 
At 12:37, Anonymous Anonüümne said...

11:42 probleemiga tüüp on jälle kohal

 
At 12:50, Anonymous Anonüümne said...

Raadiotes käiatakse mingit eriti debiilset reklaami: (räige vene aktsendiga naishääl) "Mina olen juba kiirusjälgija. Hakkan sina ka!"
Vaadake siis, et üle ei pinguta. Muidu tuleb miilits ja teeb trahvi.

 
At 13:37, Anonymous Anonüümne said...

mingid km/h numbrid on bullshit, tuul on nii tugev, et 50 km/h pole ka mingi teema hetkel, mis on teie watid Padre.

 
At 15:23, Anonymous Anonüümne said...

Ei jätku võistlejaid, registreerinuid vähe, nädalavahetusel kolm MNT võistlust.

 
At 15:35, Anonymous Anonüümne said...

Huvitavam oleks, kui sa oma tempolõigu ka kaardile paneks ja siin avaldaks. Ehk peitub selle 10km ringis (?) vastus sellele, miks teine pool on raskem (algus allamäge, tagasi üles? algus taganttuul, tagasi vastu). Samuti selgitaks see, miks vahepeal suudad sõita 1 km kiirusega, mis muidu su seniste treeningutega eriti kokku ei sobi.

 
At 09:06, Anonymous Anonüümne said...

Padre annab oma marsruudi kaardil? Vaevalt küll - siis tulevad ju faktid ja abistavad tegurid välja. Legend peab edasi elama!

Taavi

 
At 09:40, Anonymous Anonüümne said...

Kiiruseid mõtet ainult siis lauale laduda, kui start ja finiš on samas paigas. Sellisel kujul on need numbrid väärtusetud.

 
At 11:09, Anonymous Anonüümne said...

Start ja finiš võivad olla kasvõi Kuu peal, aga Padre on kunn ja kunniks ka jääb.

 
At 11:28, Anonymous Anonüümne said...

11:09 omab head varjevärvust. Pealekaebus suhteliselt võimatu.

 
At 13:42, Anonymous Anonüümne said...

Meestel siin on kompass õigetpidi käes - Padre on kunn, vändaku ta või 25km/h

 
At 14:36, Anonymous Anonüümne said...

Kas Padre või siinsed ameerikas käinud auväärsed mehed teavad, kes ikkagi tappis senaator Robert F Kennedy? Who pulled the trigger? Who is the guilty one?

 
At 14:46, Anonymous Anonüümne said...

Hea on, kui padre ja siinsed auväärsed mehed teavad kes oli Robert F Kennedy

 
At 14:57, Anonymous Anonüümne said...

Robert F oli 100% ameerikalik poliitik, kellesarnaseid enam ei ole ega tule. His pedigree and upbringing were unmatched. Siinsed auväärsed mehed teavad seda küll.

 
At 15:39, Anonymous Anonüümne said...

RFK tapmisest tehti aastal 2006 mängufilm "Bobby". Filmi suhe raalsusega on küll sümboolne aga oma ülesehituselt on tegu vägagi vaadatava kraamiga, julgen soovitada.

 
At 10:46, Anonymous Ärni Uduverest said...

Araabia prints käis jalgrattal ja hobusel Maarjamaad väisamas.

https://www.instagram.com/p/BjaCs9ohf14/?taken-by=faz3

Pullerits, mis on Teie Ameerikamaalt soetatud Scottist saanud?



 
At 16:34, Anonymous Anonüümne said...

Aga Priit, mida sa ise TRR-l tegid, oleks võinud viimased 40km turvaliselt saiakannikad püsti atrõõvi minna?!

 
At 16:50, Anonymous Anonüümne said...

Intriigi pole siit mõtet otsida. RFK flirtis Yale'i uusmarksistidest intellektuaalidega ning aastal 1964 ei olnud ameerika enam nö vana ameerika. Lyndon B Johnson püüdis veel vana kombe kohaselt inimõigusi kumminuiga koordineerida, kuid uus, iseteadlik põlvkond tõstis juba pead. Muide, 30 aastat hiljem tallas noor lootus Priit P sama NY Columbia Ülikooli treppe, mida kunagi paljutõotav RFK. Aga siinsed auväärsed mehed teavad seda isegi.

 
At 19:09, Anonymous Anonüümne said...

Kui keegi oma tagumiku püsti ajab siis mina küll kohe vajutan.

 
At 20:07, Blogger Priit Pullerits said...

10:46, esiteks on mul Ameerikast toodud Trek, mitte Scott.
Ja too Trek sõidab siiamaani edukalt, on sõitnud kaks korda pikalt Moabis ja mitu korda ka Tartu rattamaratonil, samuti Kõlleste rattamaratonil ja Lähte rattamaratoni avatud rajal. Lisaks paljudes paikades üle Eesti, millest andsin aastate jooksul Arteris üksikasjalise ülevaate, mida kõlbab kasutada seniajani.
Nüüd on Trek visa töösõitude ratas, sõitis koguni läbi talve, käis isegi Tallinna vahet korduvalt.

Aga homme annan teada, mis plaanid on seoses nädalavahetuse võistlustega. Peagi saate teada!

 
At 20:18, Anonymous Anonüümne said...

Suure Ameerikamaa on meile tuttavaks kirjutanud Priit P Pullerits, kuid mitte sellest ei tahtnud ma rääkida. Padre saavutusteni te mehed niipea ei küündi.

 
At 21:51, Anonymous Anonüümne said...

PP on kirjas, III Ülenurme Rattaralli 46km.

 
At 23:04, Anonymous MargusM said...

..ja pühapäevasel Jõgeva Rattarallil ka kirjas, tuleb siis 2 pano päivä jutti.

 
At 23:42, Anonymous Anonüümne said...

Mis sa susserdad seal Priit oma altröövide, Lõivude ja gruppides kükitamistega.
Õige eesti mees on Jõelähtmel 91km. stardis laupäeval, et mees mehe vastu sõita. Käisin ka Kroodi pool rada proovisin, madistasin trenni tempos 2.30 ja selle ajaga läbisin kõigest 30km. Aga sai jälle õiget MTB meelde tuletatud.
Moabi mehele peaks Kotka mäed ju ometi sobima.

Huu

 
At 23:50, Anonymous Anonüümne said...

Jõelähtme rada võib tõesti võrrelda Moabiga, sellise raskusastmega radasid on Eestis 2, teine on H100. Kahju et Padre Eestimaa Moabil stardis pole.

 
At 09:10, Blogger Priit Pullerits said...

Eestimaa Moab... Leidsite ka võrdluse Te pole Moabis käinudki, seal on mitmeid radasid, kus hädavajalik liikumismoodus on bike carry.

 
At 09:46, Anonymous Anonüümne said...

Miks sa Priit ei lähe ja proovi Eesti oma "bike carry"-t?
Nii Jõelähtmel kui Haanja100 on võimalik seda teha.
Vällamäelt alla sõidavad enamus, üles sõidavad ühe käe sõrmedel loetavad mehed. Või "Mõrvari isa" ...

Mäletan, kuidas Jaan Kirsipuu peale oma (ainukest) H100 võitu ütles intervjuus, et nii rasket võistlust pole tal elus veel olnud. Ja ometi on mees palju sõitnud-võitnud.
Pole mõtet meile ninale visata Moabi, kui endal kodune klassika - Haanja100 - hirmu teeb.
PS. Olen seal ise 5x startinud ja 4x lõpetanud.

 
At 09:59, Blogger Priit Pullerits said...

Tubli, 09:46, kiitus.

Aga sõidan sellegipoolest enne sada korda Moabis kui korra Haanjas või Jõelähtmel. Lihtsalt loodus on seal nii palju võimsam, värvilisem, erilisem.

Ja Moabis ei ole veel sada korda täis saanud, nii et...

 
At 14:22, Anonymous Anonüümne said...

Kuna teisel pool maakera pole veel sada korda käinud, siis oma maja taha ei hakka enne minema? Ka variant. Ainult et maru kitsaks jääb siis see maailm nii.
Muidugi on ka oht, et ehk armud hoopis Haanjasse jäädavalt ära, ei taha enam Moabi peale raha raisatagi. See on kehv variant, sest Haanjat sa enda omaks kuulutada ei saa, elik, parem mitte üldse proovidagi.

 
At 13:01, Anonymous Anonüümne said...

Enne kui tänasest rattarallist juttu, siis leidsin Youtubest video, see on Tartu Rattaralli lühikese maa video. Venelasest kaameramees oli suisa kahe kaameraga, saab sõitu vaadata nii eest kui ka tagant. Kurikuulus kukkumine on 36:50 pealt, seda saab vaadata ka aegluubis. Number 5100 Gaido Kurtovets, pressis end Aaron Ausi ja kaamera mehe vahele, ei mahtunud, pani äkitselt pidurit ja oligi olemas. Ei tasu pressida nii. Tüüp ise jäi püsti, aga süütud tagumised olid puru. Nii palju peasüüdlasel südametunnistust ikka oli, et lõpus ei pressinud enam üldse ja jäi peagrupi viimaseks.

Antud video: https://www.youtube.com/watch?v=c4_UoXB0LxA

 
At 13:02, Anonymous Anonüümne said...

Nimi hoopis Kaido Gurtovets, tähed läksid sassi enne.

 
At 05:29, Blogger jeje said...

adidas yeezy
pandora charms
ray ban sunglasses
football soldes
salomom shoes
nike shoes
coach outlet
kate spade outlet
pandora charms outlet
ray ban eyeglasses

 
At 09:59, Blogger Pansys Silvaz said...

qzz0725
birkenstock sandals
ralph lauren polo shirts
pandora charms
cheap jordans
true religion outlet
ray ban sunglasses
uggs outlet
lacoste soldes
mcm outlet
ecco shoes

 

Postita kommentaar

<< Esileht