Pullerits: Kes suudab näha numbrite taha?
Nüüd on minu analüüsivõime, mida mul spordi vallas niigi küsitavalt vähevõitu, nagu linna peal või sauna leiliruumis räägitakse, päris otsakorral. Siin on vaja ikka kõrgpilotaaži, et asjasse sotti tuua. Ja ma ei räägi mingitest kaugel ja kõrgel lendavatest olümpiasportlastest. Räägin siin neile, kes tahavad mult maksku mis maksab skalpi võtta.
Alustame sealt, kus lõpetasin. Mai lõpus, mil ma tõsiselt enam trenni ei teinud, vaid hoidsin niisama vormi, läbisin oma traditsioonilise 9,2 km jooksuringi tempotrennis 36.33ga. Kaks nädalat hiljem proovisin, mis kaootiline trenn mulle teeb, ja läbisin sama maa tempotrennis 37.08ga. Seejärel olin neli ja pool nädalat puhkusel ega liigutanud n-ö lillegi, kuni möödunud nädala keskel, pärast puhkuselt naasmist, võtsin jalad ettevaatlikult kõhu alt välja.
Asjade seis tundus väga kehv. Traditsioonilise treeningringi läbisin 43.43ga ja reielihased jäid kergelt kangeks. Päev puhkust ja sama ring tuli juba rutem, 41.14ga. Vahele 7 km taastav jooksuke ja veel päev hiljem kotrollring 40.16ga. Vähemasti enam ei olnud kuskilt jalad kanged, aga tunda oli, et tegelikult on jalad ikka hirmus nõrgad. Füüsiliselt nõrgad.
Üleeile jätsin päeva vahele, sest sõitsin tööasjus Tallinna - vaja oli kohtuda spordiarst Mihkel Mardnaga, aga mitte tervislikel põhjustel, ikka töistel -, ent eile, 43. sünnipäeval, nagu vist Raxi-nimeline kommentaariumis innustas, otsustasin teha pisut tugevama trenni, et näha, kas suutlikkus taastub või mitte.
Ei, ega ma täiest jõust surunud, alustasin üpris ettevaatlikult, aga kui oma temporingi lõpetasin, näitas kell aega 37.43. Ja ei olnud nii, et hingeldasin või jalad tudisenuks. Aga üllatus oli see aeg küll. Puhtmatemaatiliselt sai seega 9,2 km ringil kärbitud seitsme päevaga suutlikkuse piirist kuus minutit. Liialdamata tundub, et seda on päris palju.
Aga see on ka puhtmatemaatiline lähenemine. Ja see on ilmselt petlik. Tõsi, jalad ei ole täna valusad ja väsimust ka ei tunne. Isetahtsi olen võtnud plaani läbida õhtupoolikul kergelt 12 km. Kuid ikkagi ei saa aru, mida see suur aja paranemine ikkagi näitab. Kui üldse midagi näitab.
Kas siin on tarku mehi, kes selle kuiva numbrite keele asjalikku analüüsi keelde oskavad sättida ja selle pinnalt nõu anda, mis edasi peaks tegema? Muidu olen nagu peata kana. Ja eks katsuge peata kanalt skalpi võtta.
******Checkerboard Mesa, Zion National Park, Utah. 25. juuni 2006. Pildistanud Priit Pullerits. (Foto täismõõdus nägemiseks klikkida pildile.)
Karikatuur, mille saatis jooksutreener Meelis Minn mulle sünnipäevaks. Autorlus paraku teadmata.
12 Kommentaarid:
ma täna hommikul põrna ja kristallkuuli pealt vaatasin, et oled küll hea aga mitte nii hea kui mina, nii et võtan sult tuleval talvel esimest korda klassikadistantsil skalbi ära. :)
Selline peale pikka puhkust ülepäevane tempotrenn tõstab alati paari esimese nädalaga vormi hüppeliselt, aga see kestab vähe aega, kuna põhja pole all. Kui jätkad sellist trenni veel paar nädalat, siis võin pea anda, et lõpetad ületreeningu või tõsise vigastusega, kuna sa ei puhka 1 kergema päevaga lihtsalt ära.
Vähemalt enda kogemustele toetudes on tulemus alati selline olnud.
Kui sa oleks oma ringi jooksnud nüüd kiiremini kui 36.33 oleks olnud asja mida arutada-praegune näitab lihtsalt et vahepeal jooksmisest võõrdunud keha hakkab oma tavalisse seisu tagasi jõudma.
Ega see mis pikkade aastatega saavutatud mõne nädalaga kusagile kao..
Priit kohe-kohe on Tartu 5-ürituse (loodan et saan nii nimetada seda järgmisel aastal) raames toimumas rullimaraton, Soonets on platsis, kuidas sinuga lood on. Kuna sa vabastiili natuke suusatada oskad, siis ei tohiks raskusi olla ka rullisõiduga. Ma usun et rulluisuliidu kaudu saaksid endale ka mõned laenu rollerbladed alla, nemad vajavad ka ju meediakära
"nõrk teeb trenni, tugev hoiab lihtsalt vormi"
väike puhkus oli ilmselt vormile lausa kasuks, sest tundusid ju ületrenni siin tegemas. Egas midagi, kui vana vorm tuleb mühinaga tagasi.
Priit, ma väga selle pärast ei muretseks, et tempokrossi ajad sellised on nagu nad tulid. Pigem püstitaks küsimuse, milleks trenniteed ja alles siis saab hakata rääkima sellest kuidas edasi. Kui lähimad võistlusplaanid alles suusaga, siis unusta tempokrossid momendil ära, kui aga tahad Tallinas sügisel joosta siis see viimane kuu küll pigem intensiivsemalt (vähemalt kaks tempokrossi-lõigutrenni nädalas).
PP, miks Postimees kasutab spordipiltidel pidevalt sellist vintage-stiili, www.postimees.ee/?id=23918
Gerry
Ain, lähim mõeldav eesmärk on tõesti Tallinnas 14. septembril 10 km ja seejärel tuleb see neetud Tartu rattamaraton kuidagi läbi logistada, sest ega tiimikaaslasi Haanja Rattaklubist saa alt vedada - on ju vaja võita kokkuvõttes klubide arvestuses kolmiküritus (unustage viisiküritus!) ja mul on jooksust klubi arvel kõvad puhktid kirjas.
Jah, mõtlesin ise ka, et kui nüüd veel veidi põhja tugevdan (eile tegin 12 km tempos (4.45-4.50/km), siis varsti peaks hakkama kiiremaid liigutusi ka tegema, sest mäletan mullusest, et 10 km rajal anti piki Narva mnt-d esimesed kolm km ikka väga valusalt.
Aga fotode vintage-stiili kohta ei ole ma küll kompetentne kaasa rääkima. Ausõna, ma ei teagi, mis see vintage täpselt on.
Ja rulluisustarti ärge mind oodake. Tehku Soonets mida tahab. Ja mingite laenutatud rollerblade'ide nimel ei hakka ma ka oma sõltumatust ja sõnavabadust müüma.
Mul on hoopis raskem ülesanne käsil. Nimelt peale 2,5 nädalast laastavat viirushaigust pean 2 nädalaga niivõrd jalad alla saama, et suudaksin läbida valutult Helsinki jooksumaratoni 42km. Eile lõppes haigusleht ja tegin esimese trenni kergelt. Jalad nagu makaronid all ja kiirus 6min/km (tavaliselt 4.40-5.00). Ja säärelihased pärast valutasid. Täna juba parem (5.40/km). Sunnitud puhkusest oli niipalju kasu, et pikka aega vaevanud luuümbrise põletik on kadunud.
Arvan, et Priit oleks ka selle 36.33 ära teinud, kui oleks tahtnud. Alla 10km jooksudes tuleb peale pausi treenitus kiiresti, probleem on pikkades maades konditsiooni saada, kuna seal on vaja põhja alla.
Pilt tehakse meelega selliseks, nagu ta oleks mingist vanemast ajast pärit, kvaliteeti halvendatakse. Arvan, et pannakse mingi "stiil" Photoshopis või muus programmis peale. Kõikide piltide puhul nii ei ole. Ma pole ka leidnud mingit skeemi, mis neid pilte ühendaks. Lihtsalt heast peast on ühtede piltide kvaliteet-stiil vanaaegsem.
Gerry
anonüümsele - kahe nädalaga pärast viirushaigust lõhkuda ei tasu. pealegi, kaks nädalat enne jooksu oluliselt vormi niiehknaa ei paranda. pigem välja puhata ja tehagi rahulikult pikki otsi.
üldiselt soovitatakse pärast karmi haigust ca kuu tugevast trennist eemal hoida, et tervist väga ei koormaks.
adidas yeezy
supreme clothing
adidas yeezy
goyard handbags
golden goose sneakers
golden goose
golden goose shoes
goyard wallet
goyard bags
golden goose sneakers
Postita kommentaar
<< Esileht