reede, märts 20, 2015

Pullerits: Tahate kiiresti joosta? Ajage juuksed maha!

Tuhat korda, lausa tüdimuseni korratud tõsiasi: spordis ei ole pisiasju. Aga kui paljud seda arvestavad? Võtame näiteks sellise asja, nagu peanupp. Ja püstitame küsimuse: milline peab olema selle inimese pea, kes tahab jooksjana häid tulemusi saavutada?

Mul tekkis see küsimus juba aasta tagasi, kui olin lugenud Christopher McDougalli bestsellerit «Jooksjana sündinud». Seal oli räägitud igasugustest jooksu mõjutavatest teguritest, aga näiteks soengust küll mitte.

Minu väide: mida napim ja lühem soeng, seda kasulikum jooksutulemuse parandamiseks. (Hoiatus: mitte teha siit järeldust, et lähen nüüd juuksurisse ja lasen pea nulli peale ning homme parandan 10 km aega kohe mitu minutit.)

Tõestus: kui jookseme, siis keha kuumeneb ja hakkab higistama; kust hakkab teinekord väga palav, kust hakkab higi nõrema jooksma – muidugi peast; mis takistub soojuse eraldumist peast – peakate, samuti suur ja tihe juuksepahmakas; kui pea kuumeneb üle, siis kas see tuleb ajutegevusele kasuks – vaevalt küll; miks on ajutegevus joostes oluline – sest kogu meie tegevus, isegi seksuaalne (mille kohta mehed arvavad, et see käib ja väljendub peamiselt vaid ühe allpool vööd liikme kaudu), käib peaajust saabuvate impulsside ajel; kui peaaju on ülekuumenenud (nagu kuumeneb üle auto mootor), tekivad tema tegevusse tõrked; kui aga soodustada soojuse eraldumist peast, ajades juuksed nulli peale, käib jahutus palju tõhusamalt ning sellest tulenevalt läheb ka jooksmine üksjagu vilkamalt ning kergemalt.

Praktilised näited: maailma parimad kesk- ja pikamaajooksjad on pärit Keeniast, Etioopiast, Marokost jms kohtadest, ja see, mis neid muu hulgas iseloomustab, on äärmiselt lühikesed või peaaegu et olematud juuksed. Enamik neist on kiilakad. Palun pange tähele: ma ei väida, et nad jooksevad seepärast väga hästi, et nad on kiilakad; küll aga väidan, et kiilakas peanupp aitab neile joostes kaasa.

Kindlasti leidub ka tiheda «parukaga» häid jooksjaid, kuid fakt on see, et neist palju-palju rohkem tippjooksjaid on sama hästi kui kiilakad.

Kõik jooksjad – nüüd jooksuga juuksuri juurde!
******
A jeep road in Needles District, Canyonlands National Park, Utah. 28. aprill 2012. Pildistanud Priit Pullerits. (Suuremalt vaatamiseks klikkida pildile.)

Foto 1: Napi ja olematu soenguga mehed teevad Moskva MMil 5000 meetri jooksus kõige kõvemat tempot. Foto autor: Reuters/Scanpix
Foto 2: Kiilakas Bernard Lagat võidab 2013. aastal USA meistrivõistlustel 5000 meetri jooksu. Foto autor: AFP/Scanpix
Foto 3: Väheste juustega meeste ülekaal tänavusel Los Angelese maratonil. Foto autor: AFP/Scanpix

64 Kommentaarid:

At 16:11, Anonymous Kaarel, blogirott said...

Meie kliimas on siiski juuksetutti vaja. Kui saad nii kõvaks meheks, et sind LA-sse jooksma kutsutakse, siis mõtle juuksurile.

 
At 17:07, Anonymous Martin, semiootik said...

Kaarel, tõmba uttu! Oled mõttetu mees.
Sama peab tänase blogikande kvaliteedi - selle puudumise - põhjal kahjuks ütlema ka blogiomanikule.

 
At 18:06, Anonymous Anonüümne said...

Ryan Hall

 
At 18:13, Anonymous Anonüümne said...

Priit, sa ei jaga ei inimese füsioloogiast, tehnikast ( automootorist) ega füüsikast mitte tuhkagi..:((((
Äärmiselt kurb!
See tingibki selliseid sisutühje postitusi.

 
At 18:17, Anonymous Juhani, 45, kogemustega jooksusõber said...

Will Leer
http://www.flotrack.org/coverage/251776-Workout-Wednesday-Season-9/video/760015-Workout-Wednesday-Will-Leer-Nick-Willis-and-Maverick-Darling-in-Flagstaff#.VQxHtOG3uYw

Harva kohtab nii vähe informeeritud ajakirjanikku kui Pullerits.

 
At 18:37, Anonymous Kuno, Haapsalu (KE) said...

Tulin vaatama, kas ajakirjanik Pullerits on ehk juba "külmas kambris".
Aga ei, on täna blogikande teinud.
Tervitusi Edgarilt kommentaatoritele.

 
At 20:35, Anonymous Anonüümne said...

Juuksed aitavad ka kaitsta otse peale paistva päikese eest.

 
At 22:39, Blogger Priit Pullerits said...

...Oleneb juuste värvist. Heledad juuksed aitavad, aga tumedad hoopis neelavad soojust - lihtne koolifüüsika ju.

 
At 23:25, Anonymous Martin said...

Kui see nii oleks, sõidaksid kräsupead neegrid Tartu maratoni ja üldse elaksid siin. Aafrikas aga heledapealised pikkade juustega valged.
Midagi Pulleritsul seal juuste all totaalselt sassis.
- -
Muide, Siseministeerium on välja kuulutanud riigihanke "Uussisserändajatele suunatud koolituste tellimine", eeldatava maksumusega 1 650 000,00 EUR (Riigihangete register, hange nr 122864
Ai, saab nalja! Mis te arvate, mitu tuhat uussisserändajat sellega koolitatud saab?

 
At 23:48, Anonymous Martin said...

Huvitav, mida neile õpetatakse? "Tere, tere vana kere".
Ja 50-aastasest okupatsioonist Venemaa poolt.
Sellest piisab.
1 650 000,00 EUR eest saab viis kuni kümme tuhat uussisserändajat ära koolitada. Kas nad on juba teele asunud? KUST nad tulevad?
Ja mille poolest nad on paremad venelastest, kellest tahame lahti saada?

 
At 23:59, Anonymous Jüri Öö said...

Tuleb vist siit uttu tõmmata,
M.-i möla ja ülbitsemine ainult siin.
Adjöö.

 
At 07:16, Anonymous Anonüümne said...

Birkebeiner live:

http://www.swixskiclassics.com/livecenter/live-center-event-8-2015

 
At 10:23, Anonymous Karvajalg Harku Vallast said...

Miks seal Birkebeineril seljakottidega sõidetakse? Kotid kuidagi jube punnis ka veel.

 
At 11:00, Anonymous Anonüümne said...

See on Norra Kuningriigi ajalugu, Karvajalg.
Kunagi ammu-ammu suusatasid kaks Norra kõvimat meest üle mägede ja kandsid seljas kuningas Haakoni poega, et päästa ta kurjamite eest ja päästa ka troon. Sõit õnnestus ja printsist sai uus kuningas, kes ühendas Norra pärast sajandeid kestnud kodusõdu ja juhtis riigi õitsengusse.
Nii vähemalt norrakad ise räägivad.
Sealt ka see kandmise komme. Kott peab olema min 3,5kg (noore printsi kaal).

http://www.birkebeiner.no/en/MainMenu/About-Birken/About-Birken/The-Birkebeiner-History/

 
At 11:07, Anonymous Anonüümne said...

Huvitav sõit on olnud ja tõotab ka pingelist lõppu, Sundby on ikka kõva vend ka paaristöö-loomade jaoks.

 
At 11:13, Anonymous Anonüümne said...

Mis norra prints? Mis neegrid? Peaasi et Edgar terveks saaks. Iga õige eestlane peab hinge kinni pidama ja pöidlaid higises peos hoidma.
Edgar! Me ootame sind tagasi!

 
At 11:42, Anonymous Anonüümne said...

Kärp oli 34, kaotades üle 11 minuti. Seda on palju...

 
At 12:59, Anonymous Martin said...

Blogi administraator eemaldas selle kommentaari.

 
At 14:38, Anonymous Karvajalg Harku Vallast said...

Tänud 11:00 nüüd on asi selge, miks kottidega sõit toimub. Algul mõtlesin, et mis peen mood see nüüd jälle välja mõeldud on.
1 ja 3 koht läbisid maratoni paaristõuketega, nii et mehed arenguruumi meil on veel. Hea meel, et Niskanen 4-ndaks tuli.
Täna on rattamehi väljas vähe, tuul ja külm ilm hirmutab. Tegin täna ka 29km ratast ja tubli 400km kokku keritud juba.

 
At 15:07, Anonymous Anonüümne said...

mõned siin suusatamisest ikka päris kaugel.

 
At 18:38, Anonymous Anonüümne said...

Kevadel teeb Priit kammbäki. Peksab kommentaariumist latatarad minema ja tõuseb tuhast nagu fööniks. Saate näha, sitakotid!

 
At 19:03, Blogger Indrek Sarapuu said...

Kas selle teadusartikliga on paljastatud nüüd ratturite jalaraseerimise tagamaad ka?

 
At 20:07, Anonymous Anonüümne said...

Blogi administraator eemaldas selle kommentaari.

 
At 21:25, Anonymous Anonüümne said...

Blogi administraator eemaldas selle kommentaari.

 
At 21:36, Blogger Priit Pullerits said...

Eelmine, 21:25, ma ei pea siin kellelegi midagi põhjendama. Vt kelle nimi on blogi pealdises.

 
At 21:41, Blogger Priit Pullerits said...

Ja üleüldse, ärge esitage igasuguseid tühje küsimusi, vaadake parem seda ja tuletage meelde, et olid ikka omal ajal ajad ja osati midagi teha!

 
At 23:08, Anonymous Anonüümne said...

Priit, originaalvideo on siiski siin:
Follow me

 
At 23:29, Anonymous Martin said...

Taas on laupäeva õhtu ja 70-te staari Amanda Lear'i disco-hiti saatel Pulleritsu blogis taas algamas "Tolerantsuse tund"!
Sport, geopoliitika, rahvuslik kultuur ja Eesti rahva väljavaated, Edgar Savisaar, You name it!

 
At 08:41, Anonymous mees metsast said...

Lugesin just Arterist PP kirjutet lugu Valdur Mikitast. Semiootikust - tuleb välja, et see polegi sõimusõna. Hästi kirjutet lugu. Ainult et: kohvi-kruusi peab nii poolitama, aga eks masinale on keeruline eesti keel selgeks õpetada.
Mis mind aga viimastel päevadel, pööripäeva paiku, üllatas, oli see, et sattusin kolm korda metsa peale.
Hiiumaa muuseumis avati puude näitus, üks tuba on kujundatud hiieks ja avatud mediteerimiseks. Laupäeval rääkis keegi eesti hiitest. Ja täna nimetet loo lugemine. See Mikita lugu on ka suuresti metsast. Soovitan lugeda - ja kaasa mõelda.
Ah et mis see sporti puutub? Samas Arteris on lugu Mart Reimannist ja puuetega inimeste rännakust Piire ületades. Artiklis on lõik, kus Reimann kirjutab, et mõnele tippsportlasele on kahe päevaga 40 km rännak liiga palju. "Nad pole füüsiliselt nõrgad, aga vaimne ettevalmistus on lihtsalt teine".
Kokkuvõttes: väga palju, et mitte öelda enamik, asju on peas kinni. Olgu siis juustega või ilma.
Aga selle, et kõige rohkem soojust eraldub kehast pea kaudu, on teadlased ammu kindlaks teinud.

 
At 08:44, Anonymous mees metsast said...

täpsustus: keegi rääkis Kuku raadios, keskpäeva paiku, eesti hiitest

 
At 10:44, Anonymous Anonüümne said...

Kes tahab seda Salvador Dali muusat kõige suuremas plaanis, siis siit saab --- Amanda Lear – Follow Me

 
At 11:30, Anonymous Väikeste saiade kaupmees said...

Pühapäeva hommikuks mehed, pange ikka kaunis video. Mida tore vaadata ja kuulata
Supilinna kuninganna

 
At 12:37, Anonymous Martin, kultuuriteooria (TLÜ) said...

Seminarile mõned teesid
1. Semiootika ajalugu on täis šarlatane, neid on ka Eestis. Mõni isegi väga kõrge lennuga.
2. Mikita on Eesti mõistes hea kirjanik. Faktidega aga - ka väljamõeldud faktid peavad järgima oma loogikat - paneb puusse (metsa).
3. Eesti mõistes hea kirjanik on Eestis ka üsna pea ka rahvusliku kultuuri, mõtlemise, ideoloogia ja meelelaadi määraja.
4. Võimetus teemat arendada - mees, kes kogu aeg metsast räägib, on puudega.
5. Järelikult ka Eesti kultuur ja mõtlemine nagu olekski (on) metsas kinni. Tallub ringiratast, ei jõua ürravatest inseneride meeskooridest kaugemale. Sellisele rahvale aga "tehakse kotti", sulaselgelt.
6. "keegi rääkis Kuku raadios" -
keegi räägib Kuku raadios kogu aeg, kuidas parempoolsed olevat Eesti päästjad jms
- - Kõige rohkem soojust pea kaudu - see on tuntud väljamõeldis, mida kahjuks nii Eesti harrastajate blogid kui ka ajakirjanduse pasapropeller levitanud.

 
At 14:09, Anonymous Anonüümne said...

Supilinna tüdrukutel on kõigil ilusad väikesed saiad. Lausa rõõm on seal kevaditi linnu laulu kuulata ja vaadata. Kuidas õied õide puhkevad ja pungad päikese poole pungitavad. Pole vaja semiootilisse metsagi minna.

 
At 14:33, Anonymous Supilinna tüdruk said...

Aga õigust räägid, anonüümne täisaba 14:09

 
At 14:50, Anonymous punnsilm said...

Vanasti nimeteti semiootikuid propaganda loojateks. Käesoleval orwellikul pehmestumise ajal antakse aga asjadele mõttest lahtiseotud nimetusi nagu pedesid kutsutakse homodeks nii kutsutakse ka propagandiste semiootikuteks. Ikkagi auväärsem nimetus kui ajukomposteerija reklaamide ja poliitmullide alal. Pealegi on semiootikud need kes loovad ja muudavad visiooni rahvausundiks a'la "uus põhjamaa", seega väga tänuväärt mehed valitsejatele, eriti kui nad leiavad tööd PR organisatsioonides mis väikse nutsu eest teevad mida iganes.

Võite vaielda aga TEID on hoiatatud, kuidas teie ajusid ussitakse.

 
At 15:29, Anonymous Tähtvere kelmipoiss said...

Kellel meist poleks Supilinna tüdrukutega häid mälestusi? Uhhhh jaaa!

 
At 16:51, Anonymous Anonüümne said...

Martin, su akadeemilisust lausa ekshibitsionistlikult simuleeriv poos on sageli taandatav lihtsalt esinemise ja kõneaktide artikuleerimise soovile.
Toetud liialt kokku-googeldatud myth-debunking uudistele, selmet sirvida mõnda autoriteetsemat kirjutist, nt Liebermani "The evolution of the human head"; või siis - toetuma oma kogemusele (võta kuumal suvel ette mõni pikem jooksuots nt) või põgusaltki mõtisklema sellest, miks küll peas nõnda tihedasti veresooni kohtab. Siis ehk äkki turgatab, et aju vajab nii korralikku verevarustust kui ka jahutust ja nõnda nahaligi olev rikkalik veresoonestik pluss korralik higistamismehhanism tagavad selle, et inimene pika füüsilise pingutuse ajal oma aju sodiks ei keeda.

 
At 18:09, Anonymous Anonüümne said...

Peaasi et Edgar tegusana naaseb, muul pole sisulist tähendust.

 
At 18:34, Anonymous Edmund said...

18:09, sm Savisaar ei naase enam kunagi tegusana, pean silmas esimese ja ainsa viiulina.
Pigem ta, jah, naaseb, aga selleks ajaks on olukord juba nii palju muutunud - et mitte siin pikalt seletada, siis seda olukorda saab väga hästi ka näitlikustada -, et rong on jäädavalt läinud...
Katsu selle uue reaalsusega (NEO - New Est Order) hakata vaikselt harjuma.
Kuid auesimehe koht on kindlalt broneeritud, kuni lõpuni.

 
At 18:45, Anonymous Karlova moosekant said...

Supilinna tüdrukud on kõikse magusamad.

 
At 19:01, Anonymous Anonüümne said...

16:51 on jutuga laukasse põrutanud.

Teoorias on PP jutus iva sees, kuid tõde on selles, et treenida on vaja oma jahutussüsteemi. Juhul kui jahutussüsteem ei vasta koormusele, siis võib kasutada ka abivahendeid. Nt kerge külmetuse korral pistad jalad või peopesad väga sooja vette (või kraani alla) ja keha soojeneb mõne minutiga üles ning külmatunne kaob. Militaristidel on selles osas eriväeosa meestele erinevaid lahendusi juba ammu. Tsivilistde lahendustest võiks lugeda nt siit http://news.stanford.edu/news/2012/august/cooling-glove-research-082912.html Teisisõnu on see kiilakate jutt ikka teatava ivaga aga ikkagi suht nõrk. Olete näinud kiireimate top10-s kiilakat naist maratoni jooksmas. Samas meestest on kiireimate top10-s parukaga Haile Gebrselassie, Eliud Kipchoge, Ayele Abshero, Duncan Kibet ehk 4-6 vastu.

 
At 19:12, Anonymous Priit, Tallinn-Nõmme said...

Paruka võib pähe jätta kui ka kasutada tänapäevaseid jahutustehnoloogiaid sisaldavaid base layer-eid. Crafti Cool Mesh Superlight, Columbia Omni-Freeze ICE active cooling ja Adidase Climacool (Coolmax) on mõned tuntumad.

 
At 19:24, Blogger Priit Pullerits said...

...Absolutely doesn't understand what the hell are you talking about, man.
Tegelikult, mis siin toimub, on igasuguste perverssete (sic!) võõramaiste nimetuste kaudu meie kauni emakeele rikkumine ja risustamine. Võib-olla on siin alateadlikult mul üks põhjusi, miks ma spordivarustuse pedendust ei salli.

 
At 19:29, Anonymous Anonüümne said...

Mul on need kõik hype võõramaa nimetustega "base" asjad testitud ja nende kasutamisest on lisanduv edufaktor suurusjärgus 0,2%.

 
At 19:29, Anonymous Priit, Tallinn-Nõmme said...

Nimetamata jäi veel New Balance. Särgis Impact on kasutatud NB Ice tehnoloogiat. Müüb nt Stopper http://www.stopper.ee/mehed/kategooriad/sargid/new-balance-impact-ss-shirt-m.html#.VQ77nOG3uYw

 
At 19:38, Anonymous Powerbar said...

Priit, Tallinn-Nõmme, osta ja kasuta neid ikka rohkem, kõikide maade kapitalistid tervitavad sind ja teisi samasuguseid ALATI särava suurnaeratusega. :)

 
At 20:39, Anonymous Anonüümne said...

Saskial oleks raha vaja

 
At 20:39, Anonymous Jakup said...

Supilinna tüdrukutel on naturaalne - puhas puuvill ja kodumaine lina. Ei mingit kuulmaksi ega aissbreiki. Minu aus sõna selle peale.

 
At 21:06, Anonymous Anonüümne said...

19:01, sa oled natuke võssa pannud oma käsikaudu lokaalse jahutuse väljanoppimisega. Selline vahend on tõesti oma effekti ka tippude puhul juba aktiivkasutuses näidanud, nt intervalltreeningute ajal kiireks taastumiseks. Aga te räägite mööda... Loomulikult, kes topiks enda pea külmakindasse? Lisaks ei treeni selline tobe mässamine jahutussüsteemi, vaid vastupidi, hellitab keha, annab valesid signaale. Võid omal käel uurida, et jääkotiga "üle panemisel" on samad tagajärjed - kui igat sorti ülekoormuse nähte või põletikulist protsessi maha suruda selliselt, siis keha läheb laisaks ja rumalaks.

Seega sellise tobedusega hiilgamist ehk PP sõnutsi pedendust pole mõtet teiste kõrvade vahele toppida. Nagu ka tegelikult intervallhüpoksiat või EMSi, mida PP on kahjuks vist leiva lauale toomiseks sunnitud promoma.

 
At 21:08, Anonymous Anonüümne said...

Saskia peaks ka Stardipaika kasutama.
Herr Loo juba kogub seal sõiduraha.

http://stardipaik.ee/projektid/jalgrattasport/martin-loo-mk-etappidele/

 
At 21:13, Anonymous Anonüümne said...

20:39 vihjab vist sellele loole:

http://etv.err.ee/v/meelelahutus/ringvaade/ringvaate_lood/7f7f85dd-c786-429e-9fdb-90118b7e36e0

 
At 21:15, Anonymous Risto M. said...

Suusataja ründesse:

http://sport.postimees.ee/3131189/raio-piiroja-saadetakse-lahkumismangus-platsile-rundajana

 
At 22:00, Anonymous Priit, Tallinn-Nõmme said...

Mina eelistan küll tänapäeva tehnoloogia saavutustega kaasas käia, mugavalt ja ohutu varustusega sporti harrastada, selle asemel, et kentsakaid soovitusi laadist pea kiilaks ajada tõsiselt võtta.

 
At 22:15, Blogger Priit Pullerits said...

Nimekaim, ei ole see pea kiilaks sugugi kentsakas soovitus. Ujujad on seda ju harrastanud, et siis lõikab vett paremini. Duncan Goodhew - mäletate? - üks edu trumpe olnudki ju kiilas pea.

 
At 22:24, Anonymous 19:38 said...

22:00, nõus, et tuleb kaasas käia, kuid sealtmaalt, kus abivahend muutub nn trendikaubaks ja paljuski ebavajalikuks (et mitte öelda mõttetuks vahendiks) sportlikus mõttes ja eeskätt vajalikuks tootjale kasumi teenimiseks, tuleks ostukirge siiski talitseda.
Sest tekib lihtne küsimus, milleks? Milleks selles jamas olla osaline?

 
At 22:53, Anonymous Priit, Tallinn-Nõmme said...

22:24, keegi ei keela ka Eesti ettevõtjal toota Saucony Triump ISOfit, New Balance või Adidas Boost-iga samaväärset jooksutossu, Mizuno DriFit Premium-ga samaväärset T-särki ja kasumit teenida.
Eesti ettevõtjad ei saa isegi sellega hakkama, et seda Saucony uut tippmudelit Eestisse sisse tuua.

 
At 12:07, Blogger Yanting Fang said...

fangyanting20150708
tory burch shoes
ray-ban sunglasse
coach outlet
pandora bracelets
michael kors
ray bans
burberry handbags
rolex watches for sale
chanel outlet
chanel bags
gucci handbags
nike air max uk
replica watches for sale
longchamp sale
true religion jeans outlet
louboutin pas cher
cheap jordans uk
true religion outlet
fitflops shoes
michael kors bags
louis vuitton sito ufficiale
burberry scarf
gucci handbags
michael kors purse
football jerseys
michael kors handbags
soccer jerseys for sale
coach outlet store online
tory burch outlet
michael kors outlet
true religion
kate spade new york
jorda femme pas cher
michael kors bags
prada outlet

 
At 05:07, Blogger 艾丰 said...

jianbin1125
louis vuitton
michael kors outlet store
canada goose jackets
replica handbags
louboutin uk
canada goose sale
michael kors outlet,michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
cheap oakley sunglasses
nike air max 2014
ugg boots
hollister,hollister canada,abercrombie and fitch,abercrombie,abercrombie fitch,abercrombie kids,a&f
hollister pas cher
oakley
ugg boots outlet
adidas jeremy scott
chanel outlet store online
michael kors outlet sale
moncler jackets
cheap uggs
michael kors handbags
links of london uk
the north face jackets
basketball shoes
north face jackets
michael kors outlet
ugg outlet
louis vuitton outlet store
true religion sale
giuseppe zanotti sale
barbour clothing
ferragamo shoes
air jordan shoes
nike trainers uk
canada goose outlet

 
At 02:51, Blogger Minko Chen said...

mbt shoes outlet
beats by dre
ed hardy clothing
longchamp outlet
ugg boots sale
nike air max uk
oakley outlet store
prada outlet online
coach outlet online
air jordan shoes for sale
fitflops sale
longchamp handbags
louis vuitton bags cheap
rolex uk
winter jackets
cyber monday deals
oakley sunglasses wholesale
ray ban,rayban,occhiali ray ban,ray-ban,ray ban occhiali,ray ban sunglasses
michael kors handbags sale
1205minko

 
At 02:51, Blogger Minko Chen said...

mbt shoes outlet
beats by dre
ed hardy clothing
longchamp outlet
ugg boots sale
nike air max uk
oakley outlet store
prada outlet online
coach outlet online
air jordan shoes for sale
fitflops sale
longchamp handbags
louis vuitton bags cheap
rolex uk
winter jackets
cyber monday deals
oakley sunglasses wholesale
ray ban,rayban,occhiali ray ban,ray-ban,ray ban occhiali,ray ban sunglasses
michael kors handbags sale
1205minko

 
At 04:09, Blogger xumeiqing said...

151207meiqing
canada goose
cheap ugg boots
canada goose outlet
ugg boots
michael kors outlet
abercrombie and fitch
christian louboutin
ugg boots on sale
canada goose
ugg boots
michael kors handbags
p90x workouts
louis vuitton handbags
polo ralph lauren
lebron james shoes
ugg slippers
concords 11
christian louboutin outlet
the north face
louis vuitton
tods shoes
vans shoes
louis vuitton
hollister clothing
coach outlet
uggs sale
air max 95
uggs clearance sale outlet
cheap soccer shoes
uggs clearance
ugg boots clearance
prada uk
louis vuitton outlet
the north face jackets
cheap toms shoes
coach factory outlet
abercrombie
louis vuitton handbags
louis vuitton
michael kors outlet online

 
At 03:31, Blogger 艾丰 said...

jianbin1211
tods shoes
bottega veneta outlet online
uggs outlet
links of london uk
replica watches
nike shoes
arizona cardinals
mont blanc
lululemon outlet store
miami dolphins
basketball shoes
cleveland cavaliers
michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors,kors outlet,michael kors outlet online,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
michael kors outlet online
salomon speedcross 3
abercrombie fitch
iphone cases
cheap oakley sunglasses
louis vuitton uk
nike huarache
woolrich clothing
celine outlet online
ralph lauren,ralph lauren uk,ralph lauren outlet,ralph lauren outlet online,polo ralph lauren outlet,ralph lauren polo
oakley outlet online
tory burch sandals
indianapolis colts
soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
ugg boots
snow boots outlet
beats by dr dre
ralph lauren polo shirts
ugg outlet
marc jacobs outlet
hermes bags
baltimore ravens
coach outlet store online,coach outlet store,coach outlet
new orleans saints
nike roshe run
coach outlet store
michael kors handbags
uggs outlet

 
At 11:00, Blogger Gege Dai said...

fred perry polo
air max 90
seattle seahawks jersey
cardinals jersey
new york knicks jerseys
vans outlet
buffalo bills jersey
nike foamposite
salomon shoes sale
air max 2014
new england patriots jersey
valentino shoes
atlanta falcons jersey
dallas cowboys jerseys
oklahoma city thunder
san diego chargers jerseys
boston celtics jerseys
chicago blackhawks
jacksonville jaguars jersey
new orleans saints jersey
giuseppe zanotti shoes
green bay packers jerseys
chicago bulls
abercrombie outlet
packers jerseys
new york giants jersey
detroit lions jerseys
supra shoes sale
bears jerseys
giuseppe zanotti outlet
jets jersey
buffalo bills jerseys
tods outlet
detroit lions jersey
baltimore ravens jerseys
linyuan0520

 

Postita kommentaar

<< Esileht