laupäev, märts 12, 2016

Pullerits: Miks saabub tippvorm alles talve lõpuks?

Kas te ei ole täheldanud, et just siis, kui tali hakkab otsa saama ja kevad peale murrab, läheb suusavorm eriti heaks? Minuga on juba aastaid nii olnud. Oma kõige paremad sõidud olen teinud ikka sellal, kui päike väljas ja taevas sinine ja rada pehme. Mu teada püsivad erinevad Tartu dendropargi maailmarekordid siiamaani minu nimel, kuigi olen aastaid utsitanud teisi neid üle lööma. Milles on kevadise hea mineku saladus?

Lihtne vastus oleks see, et kevadel on rada kiire. Aga see on vale vastus. Kiireid radasid on meie heitlike ilmade puhul ka keset hooaega. Õige vastus on pigem see, et pikaajaline treeningtöö hakkab lõpuks vilja kandma. Kui saad suusatama hakata alles jaanuari keskel, siis pole midagi imestada, et veebruaris pole minek kõike äkilisem. Ei saagi ju olla. Aga kahe kuuga, mille sisse mahuvad ka mitmed võistlused, näiteks maratonid, harjub organism ilmselt kõvemini töötama. Õigemini, kõvemat tööd välja kannatama.

Arvatavasti ei saa vähetähtsaks pidada ka pingelangust. Kui käid jaanuaris-veebruaris trennis ja pead silmas hooaja põhivõistlusi, Estoloppeti maratone ja Tartu maratoni, tegutsed nende nimel, siis ei maksa imestada, et nii vaim kui keha on pideva pinge all ehk stressis. Aga kui võistlushooaeg läbi, saad kohustusekoorma seljast heita ning saabub tõeline lennukus. Superkompensatsiooni teatav alavariant, kas pole?

Võtame või tänase päeva, laupäeva. Läksin ennelõunal Tähtvere spordiparki (kõigil siinsetel fotodel), et naudiks suusatades imekaunist ilma. Ei olnud mul mingi mõtet ega eesmärki, kui palju peab suusatama ja millise tempoga. Alustasin rahulikult, aga kahekümne sekundi järel otsustasin, et mida siin passida, ning lükkasin suurema käigu sisse. Kuid sõitsin nii, et ennast punasesse ei ajaks. Et oleks ikka korralik varu. Pigem pöörasin tähelepanu tehnilisele sooritusele, et aitaksin kehaga tõugetele kaasa, et lööksin kepid teravalt lumme, et kannaksin keharaskust korralikult suuskadele. (Tunnistan üles, et ammutasin selleks kõigeks snitti eile õhtul, kui vaatasin veerand tundi Kanada suusatuuri, kuidas maailma ässad sõidavad.)

Ja mis oli tulemus? Tulemus oli, et sõitsin omanimelist 850 meetri pikkust ovaali keskmise ringiajaga 2.40. Kümme ringi läbisin 26.20. Siis läksin 1,3 km pikkusele sprindiringile. Noid läbisin 4.00-4.05-ga. Oli äraütlemata mõnus ja kerge minek, kuigi suusad olid tont teab mis ajast pärit määrdega (õieti polnud seal mingit määret enam all).

Suusatasin ühtekokku 1:22.20, mis ajaga läbisin Endomondo andmeil 26,3 km. See teeb keskmiseks kiiruseks veidi üle 19 km/h. Endomondo näitas, et mõned kilomeetrid läbisin keskmise kiirusega ligi 20,5 km/h, kuigi kohati oli rada ikka päris pehme. Aga vaat, mida tähendab, kui saad pingevabalt sõita.

Mõned on küsinud, miks ma täna Alutaguse maratonile ei läinud. Perekondlikel põhjustel, sellepärast. Sellest teadmisest teile aitab. Rohkem ei ole juba teiste asi. Aga suusapäeva sain ikkagi kirja. Näis, kas see aitab kevadel ka rattatulemusi paremaks teha – nüüd tuleb hakata juba ses suunas mõtlema. Sest Sõidan ma JEE mehed läksid täna rattaringile. Ja küllap lähevad homme ka.

Nad käisid maanteel kuuldavasti juba eelmisel nädalavahetusel. Kui mitte ka üle-eelmisel.
******
A road in San Rafael Swell, Utah. 2. mai 2012. Pildistanud Priit Pullerits. (Suuremalt vaatamiseks klikkida pildile.)

Fotod 1-5: Suusatajad laupäeva pärastlõunal Tartus Tähtvere spordipargis. Fotode autor: Priit Pullerits

19 Kommentaarid:

At 20:55, Blogger soul said...

Täna oli Tartu ümbruses neid kaherattalisi kevadekuulutajaid üllatatavalt palju näha)

 
At 21:01, Anonymous Anonüümne said...

Priit, Suusa100 on veel tulemas, vara veel rattast mõelda.
Kevadel on ikka hea suusatada, kindel värk!

Aga enne seda on kavas suusagurmaanide tõeline maiuspala:
22:50 viitstart, 15km C, Eurosport.
Aga miks mitte vaadata ka naiste viimast etappi, algusega 21:50.
Kanada tuuri omapära on veel ka see, et viimane tagaajamine on klassikas, see segab mõndagi kaardipakis, aga on ka väga värsendavaks lõppakordiks.

Tuuri üldseisu pärast 7. etappi näeb siit.
Naiste seis siin.

Seisud lubavad igatahes põnevat lahingut.

 
At 21:09, Anonymous Anonüümne said...

Atomicudega või?

 
At 10:58, Anonymous Anonüümne said...

Ei noh,naljanumber jätkub

 
At 11:42, Anonymous Martin said...

Hr Pullerits,
vabadusvõitlejatel oleks Teile mõned küsimused, mis puudutavad teie teenimist okupatsiooniarmees. Kui trennist vaba moment tekib.

 
At 13:15, Blogger Priit Pullerits said...

Ei olnud eilne, laupäevane individuaalne kiire hooajalõpusõit juhuslik. Täna, pühapäeval tegin samas 28,8 km 1:29.24-ga, mis teeb veidi suurema keskmise kiiruse kui eelmisel päeval, seekord 19,33 km/h. 850-meetrist ovaali läbisin stabiilselt 2.40 kandis, kilomeetrist Abeli (?) ringi 3.05-3.15 vahemikus ning 1,3 km sprindiringi 4.00-4.05 vahel, paaril korral ka alla nelja. Minge proovige samuti, te ei kahetse - väga mõnus ilma suurema pingutuseta. Tõeline mugavustsoon.

 
At 13:28, Anonymous Martin said...

Õige. Ka ajakirjanikuna pöörata tähelepanu soorituse tehnikale. Lausetesse lükkida energiat, jälgida, et komad jm punktuatsioon paigas.
Muide tuleb tekstist vermišell.

 
At 17:30, Anonymous Anonüümne said...

Sügav kaastunne, Pullerits. Kui te armastaksite suusatamist, siis te ei teeks lõputuid ovaale vaid võtaksite aja ja naudiksite sõitu murdmaal (cross-country). Läheksite Kekkosele, Haanja nõlvade vahele, Kõrvemaale, kas või Vooremäele teisel poolt Tartut. Selle asemel nühite tuima ringi järjest kasvavatel kiirustel. Olge ettevaatlik - hõõrute end veel Austraaliasse seal ovaalil.

 
At 19:57, Anonymous Anonüümne said...

Literdasin kaks Tähtevere 1km Lauri ringi kolme minutiga, viskas ventiga silindri vahele. Järgnevalt proovisin Dendros maailmarekordit - esimene ringiaeg oli paarile üle-mulla-hüppele lubav, aga samuti viskas ventika niplisse. Keerasin hoopis Dendro radadevahelistele koorikutele ja sõidunauding sai palju etem.

Küsimus on, kuhu suusamaratonile järgmisel nädalavahetusel purakat väljutama saab minna?

PS! Karvajalalt Alutagusel väga südikas sõit, kahju, et osad Tähtvere tipud mõõdu ei tulnud võtma

 
At 20:02, Anonymous Anonüümne said...

17:30 - need kes tuuritavad ringi on keskeakriisis, ala armastav mees võib rahulikult ka 400 m ovaalil ringe kütta. Näha kohe, et mees armastab rutiini, läheb alati välja kindla peale, ta teab täpselt igat uisujälge rajal peast ning astub ainult tuttavale jäljele. Sellisele mehele võid standardsetes olukordades alati kindel olla, ta teeb just seda mis oodatud. Ja see ongi Priidu sõnum tema blogi kiibitsejatele - kõik läheb vanaviisi, siin maailmas pole midagi uut. Milleks petta ennast mingite ootamatustega?

 
At 20:49, Anonymous Anonüümne said...

19:57, kas mitte Haanja Suusa100 järgmisel nädalavahetusel ei toimu?
Dr Holden oskaks kindlasti kommentaarida.

Kui toimub, siis seal peaks purakas lendama nii et oh-oh-ohh-oooo!!
Pigem ei väljutu ventikasse sittgi sellise lennuga...

 
At 23:41, Anonymous Anonüümne said...

19:57, Karvajalg jäi korralikult alla siinse blogi pojale. Ca 10 sekundit iga km kohta.

 
At 23:48, Anonymous Anonüümne said...

Mehed, kellele Pullerits laupäeval pöialt hoidis on 12 sek vahega lõpetanud.


 
At 07:22, Anonymous Karvajalg Harku Vallast said...

Mul viskas Alutagusel 7km enne lõppu mootoritule põlema ja tõusudel paaristõukeid ladudes viskas radika ka veel krampi. Ei tea, mis kütusega need esimesed mehed küll sõidavad aga see asi nii ei jää ma ütlen. Järgmine aasta on plaan seda vahet veel nats vähendada. Ehk peaks ka klassikasuusa ikka endale ostma ja proovima sellega järgmine aasta.

 
At 09:59, Anonymous Anonüümne said...

Karvajalg, kas lasid kõik tõusud otse jäljes ülesse? Ja peaksid küll maailma parimaid maratonisõitjaid jälgima, ilmselt kõik maratonid võidetakse paaristõugetega ja pidamiseta klassikasuusaga, kindlasti pead järgmine aasta proovima, ega nad niisama ju nii ei sõida.

 
At 03:27, Blogger Meiqing Xu said...

20160317meiqing
nike roshe runs
coach factory outlet
asics running shoes
canada goose
louis vuitton outlet
coach outlet online
ray-ban sunglasses
vans shoes
hollister clothing
michael kors outlet online
louis vuitton outlet
ray ban sunglasses
oakley outlet
ray ban sunglasses
adidas originals
nike huarache
coach outlet online
michael kors outlet
rolex submariner
coach factory outlet
air jordan 13
louis vuitton handbags
ugg outlet
marc jacobs
nike air force 1
timberland boots
hollister kids
ugg boots
instyler curling iron
coach outlet online
nike air jordan
louis vuitton backpack
coach outlet
uggs outlet
uggs outlet
louis vuitton outlet
gucci handbags
michael kors outlet
coach outlet
jordan 13

 
At 16:35, Blogger 林磊 said...

2016-5-24 leilei
michael kors handbags
adidas nmd
michael kors outlet clearance
adidas nmd
asics outlet
adidas shoes
jimmy choo shoes
air max 90 black
burberry outlet online
coach outlet store online
michael kors outlet
designer handbags outlet
converse shoes
pandora outlet
cheap nike shoes
coach outlet
rolex watches
ray ban outlet
adidas superstar
adidas superstars
michael kors outlet
lacoste shoes
michael kors outlet clearance
coach outlet store
christian louboutin uk
burberry
louis vuitton outlet
chaussure louboutin
cheap jordans
michael kors outlet clearance
babyliss flat iron
pandora charms
michael kors bags
salvatore ferragamo
adidas nmd white
dior sunglasses
michael kors outlet
adidas nmd runner
sac longchamp

 
At 03:12, Blogger 姚嘉 said...

north face jackets
jordan shoes
canada goose
michael kors handbags
nike free 5
michael kors handbags wholesale
ugg outlet
san diego chargers jerseys
houston texans jerseys
michael kors outlet

 
At 08:11, Blogger Gege Dai said...

cartier outlet
snow boots
coach outlet
gucci outlet
north face jackets
christian louboutin outlet
michael kors handbags
coach outlet
ugg outlet
oakley sunglasses
20170214lck

 

Postita kommentaar

<< Esileht