teisipäev, veebruar 06, 2007

Šmutov: õppetundide õppetund

Nihujaa mul seda vaja oli, mõtlesin, kui olin Tamsalu maratoni lühisõidust läbinud 15 kilomeetrit. Nii ma seal koperdasin – edasi eriti ei liikunud ja pidevalt heitsin pilke üle õla, sest tagant lähenesid ja möödusid arusaamatult kiiresti liikuvad suusatajad, kes kihutasid pikema distantsi finiši suunas.

Kergemaks ka ei läinud ja viimased kaks kilomeetrit möödusid sisuliselt suuskadel kõndides, sest ülakehas polnud enam jõudu ja jalad olid tuimad. Lisaks hakkas poole distantsi peal valutama parem põlv, huvitav, kas mul on samasugune häda nagu Veerpalul.

Igatahes oli väga ebamugav ja midagi sellist ma ausalt öeldes ei oodanud, kuigi päev varem olin Tartu dendropargis viis kilomeetrit läbinud ka umbes 40 minutiga. Seega maratoni lõpuaeg 2:23.29,4 oli isegi täitsa hea, sest dendropargi tempos olnuks tulemus umbes täpselt kolm tundi.

Viimaseks ma ei jäänud, kuid see on sportlashingele vist ainuke lohutus. Õnneks pole kõik väga halvasti. Eesti jalgpallikoondise peatreener Jelle Goes ütles pärast 0:4 hävimist Poolale, et koondis sai küll vastu hambaid, kuid tegemist oli väga hea õppetunniga. Samamoodi võiks öelda minu ja Tamsalu maratoni kohta.

Esiteks peaksin ma tõenäoliselt endale ostma pikemad kepid. Praegu sõidan 155 cm pikkuste keppidega (kasv on 181,5), mis on mõeldud klassika jaoks ja isegi mina sain rajal aru, et pikemad roikad olnuks nii mõneski kohas kasulikumad.

Teiseks – ma sõitsin klassikasuusaga, mis on uisusuusast umbes kümmekond sentimeetrit pikemad. Joonlaua pealt vaadates ei tundu need 10 sentimeetrit küll hirmuäratavad. Kodulehekülgi uurides pole nende kaalul ka erilist vahet. Seega – kas harrastaja puhul on suusa roll olemas või sisuliselt see vahe puudub? Ahjaa, ma igaks juhuks mainin ühte asja veel – mu sidemetel olema kumminupp, mis lubab ka uisku sõita, kuid kas sellel on mingi oluline tähendus, pole ma kindel. Ehk targemad suusahundid teavad ja oskavad nõu anda.

Kolmas õppetund oli joomine – tee seda enne ja pidevalt ka rajal. Sõidu algus oli normaalne, kuid kuskil nelja-viie kilomeetri möödudes hakkas kuidagi väga raskeks minema. Ma ei taibanud kohe ära, kuid natuke hiljem saabus päästev telefonikõne, mistõttu ma jäin korras seisma ja võtsin vöölt ka pudeli. Seal olnud märjuke andis sihukese laksu jõudu, et ma sõitsin 12 kilomeetri märgis olnud toitlustuspunktini peaaegu vaevata. Õppetunniks on samas see, et järgmine kord tuleb kaasa võtta liitrine paun, 0,5-ne sai liiga kiiresti tühjaks.

Söömise osas ei oska ma midagi öelda, sest toitlustuspunktis olnud küpsiseid ja muud taolist ma proovima ei hakanud. Võibolla oleks pidanud.

Neljas avastus oli, et ma ei oska hingata. Selle asemel, et rahulikult kops täis tõmmata, ahmin ma midagi sisse ja puhun sama kiiresti välja. Täiesti mõttetu rabistamine. Kusjuures, täpselt samasuguse tulemuse andis ka koormustest, kus ma isegi maksimumkoormuse juures jätsin kopsumahust 60 protsenti kasutamata.

Ja loomulikult pean ma võtma tehnikatunde, et uisutamisest paremini aru saada. Praegu mässasin ikkagi küllaltki suvaliselt.

Paar head asja on siiski ka, näiteks nii eile kui ka täna tunnen ma end täiesti inimesena ehk liigun ja funktsioneerin küllaltki normaalselt. Eile käed küll õlgade juurest veidi tuikasid, kuid väga hullu polnud. Tavaliselt on karmi treeningu järel alati saabunud paar päeva valu, kuid seekord olen pääsenud.

Lisaks olen lõpetanud unistamise, mistõttu on eesmärgid veidi muutunud – kuue tunniga ma Tartu maratoni tõenäoliselt oma oskuste ja treenituse pealt ei läbi, mistõttu oleks mõistlikum see distants tänavu lihtsalt läbida ja märk kirja saada. Küll järgmisel aastal annab juba tulemust jahtida. Lisaks on Tartu maratoni puhul sümpaatne see, et kui võrrelda klassika ja uisustiilis liikumist, tundub mulle klassika veidi sobivam.

Kuid nüüd Viru maratonile, pikka ma seal ei sõida, kuid lühikest proovin küll uuesti. Eks näis, kas nädalaga on võimalik midagi parandada.

20 Kommentaarid:

At 08:36, Anonymous Anonüümne said...

Eelviimane lõik on hea, sama mäte tekkis mul siis kui lugesin seda 6 tunni eesmärki sisaldavad kirjutust. Klassika sobib arvatavasti kõigile paremini kes uisku ei oska sõita. Ning sellise mõttearenduse ees peaks olema pigem nahujaa, mitte niehujaa

 
At 10:32, Anonymous Anonüümne said...

Toitlustuspunktides söömine on vajalik! Sool ja rosinad pole seal ilmaasjata - sool väljahigistatu asendajaks ja rosinad energialaksuks.

 
At 11:15, Anonymous Sten said...

Uisu- ja klassikasuusa vahe on siiki ka muus kui ainult pikkuses. Uisusuusa paine on oluliselt suurem ja see on palju suurem mõjutaja kui see, et suusk veidi vale pikkusega on.

 
At 18:44, Anonymous Anonüümne said...

IMHO,kui su peaeesmärk on ikkagi Tartu SUUSAmaraton siis on suht mõttetu raisata terve treeningpäev(+ilmselt mõni päev ka peale seda) Virus UISUtamisele! Talv on olnud lühike,sestap iga SUUSAtatud kilomeeter on suure väärtusega.

 
At 20:41, Anonymous Anonüümne said...

Nii armas. Mina olen mõnu-mõttes-suusataja (et vahiks loodust ja suuskadega saab paremini edasi, kusjuures vahel libiseb paremini, vahel halvemini - so what?) ja vahva, kui kirjutab keegi, kes kah niiväga 'distantsimees' ei ole :) (Et kõik viimase peal, suusad-kepid ja millimeetrise täpsusega määrdeala). Kusjuures, tuleb tunnistada, et kui kõik klapib (õige varustus ja määre), siis saab vähemate kannatustega küll.

 
At 23:39, Blogger Janno said...

ootan päris huviga sinu TM järelkommentaare. ise pole väga ammu suusatanud ja näen nüüd vett ja vilet, et kuidagi nende väheste lumenädalatega enamvähem läbijavormi saavutada. Seejuures sporti pidevalt teinud. Sul aga veel aega ülegi uisuvõistluste jaoks ning loodad veel alla 6h sõita. Hämmastav...

 
At 16:34, Anonymous merka said...

Väga lõbus lugemine. Teise amatööri äratundmisrõõm.
Samas ma ikka tõsiselt imestan nende üle, kes viitsivad 6 tundi ühte jutti suusatada. Terve päev nagu muud ei tee kui ainult suusatad. Peab ikka tahtmine ja kannatus olema. Veikko Täär vist tahtvat kevade poole koguni 15 tundi suusatada. Einoh. Edu teile! :)

 
At 16:21, Anonymous Anonüümne said...

Tõenäoliselt alustasid enda jaoks liiga kiiresti, sellest ka järsk väsimine ja veepuudus. 63 km sõida end rahulikult soojaks ja siis edasi ühtlaselt vastavalt enesetundele. Üleliigseid rajavahetusi tasuks vältida, sest tavaliselt need palju võitu ei anna aga väsitavad. Kui 6h asemel 7 või 8 tuleb, siis tõenäoliselt kohtud rajal ja raja ümber paljude toredate inimestega, keda ees kihutav Pullerits ei jõua märgata.

 
At 12:08, Blogger Yanting Fang said...

fangyanting20150708
tory burch shoes
ray-ban sunglasse
coach outlet
pandora bracelets
michael kors
ray bans
burberry handbags
rolex watches for sale
chanel outlet
chanel bags
gucci handbags
nike air max uk
replica watches for sale
longchamp sale
true religion jeans outlet
louboutin pas cher
cheap jordans uk
true religion outlet
fitflops shoes
michael kors bags
louis vuitton sito ufficiale
burberry scarf
gucci handbags
michael kors purse
football jerseys
michael kors handbags
soccer jerseys for sale
coach outlet store online
tory burch outlet
michael kors outlet
true religion
kate spade new york
jorda femme pas cher
michael kors bags
prada outlet

 
At 11:41, Blogger Lin Shijun said...

shijun 7.9
oakley outlet
fitflops
lv handbags
dior outlet store
michael kors uk
cheap jerseys
toms promo code
polo ralph lauren outlet
abercrombie
jordan retro 3
juicy couture handbags
coach outlet online
ralph lauren outlet
cheap oakley sunglasses
ray-ban sunglasses
abercrombie outlet
ed hardy clothing outlet
abercrombie kids
soccer shoes
new jordans
abercrombie
ray ban wayfarer
air jordan 11
jordan retro 8
abercrombie
oakley sunglasses outlet
cheap toms
jordan shoes
concord 11
oakley vault
true religion outlet
abercrombie and fitch outlet
coach factory outlet
timberland outlet
white timberland boots
louis vuitton
soccer jerseys
tory burch outlet online
tod's outlet
louis vuitton outlet

 
At 02:54, Blogger 柯云 said...

2016-02-27keyun
michael kors outlet
chanel outlet
nfl jerseys
louis vuitton outlet
michael kors outlet
oakley store
gucci handbags
cheap tods
michael kors outlet
ebron james shoes 13
abercrombie and fitch
michael kors outlet online
michael kors outlet clearance
mont blanc mountain
canada goose outlet
polo outlet
ugg boots
abercrombie & fitch
sunglasses oakley
beats by dr dre
tods outlet store
michael kors outlet online
mulberry uk
michael kors outlet online
coach factory
louis vuitton purses
true religion jeans
ray bans
michael kors outlet
coach factory outlet online
michael kors outlet
ugg for cheap
true religion
p90x
ugg outlet store
louis vuitton outlet stores
ugg outlet
louis vuitton bags
nfl jerseys wholesale
michael kors outlet

 
At 08:52, Blogger 柯云 said...

2016-03-18keyun
air force 1
coach factorty outlet
michael kors uk
air max 95
louis vuitton outlet
canada goose jackets
celine handbags
nba jerseys
oakley vault
ray ban wayfarer
ray ban outlet
louboutin
true religion jeans
michael kors handbags
mont blanc pens
timberland outlet
michael kors outlet
insanity workout
louis vuitton outlet
ugg outlet
louis vuitton outlet
jordan 3
louis vuitton outlet
rolex submariner
louis vuitton
true religion outlet
kobe 9
prada handbags
replica watches
cheap jordan shoes
ray ban sunglasses
kobe 11
oakley sunglasses
coach outlet
jordan 13
oakkey sunglasses
nike roshe runs
louis vuitton bags
oakley outlet

 
At 17:05, Blogger 林磊 said...

2016-5-24 leilei
michael kors outlet clearance
burberry outlet
coach outlet online
true religion
cheap oakley sunglasses
michael kors outlet
michael kors handbags
coach outlet
ugg sale
hermes outlet
nike free run black
oakley sunglasses
vans outlet
nike huarache
timberland boots
nike huarache white
birkenstock
cheap jordans
ed hardy uk
canada goose jackets
louis vuitton bags
the north face
ray ban sunglass,ray ban sunglasses,ray ban outlet,cheap ray bans,cheap ray ban sunglasses,cheap ray bans,ray bans
michael kors handbags
cartier watches for sale
cheap oakley sunglasses
adidas pure boost
oakley sunglasses
polo ralph lauren outlet
kate spade outlet
kate spade outlet
pandora jewelry
longchamp bag
ray ban sunglasses
vans shoes
louboutin pas cher
christian louboutin shoes
armani exchange
kobe 9

 
At 04:39, Blogger chenlina said...

oakley sunglasses
louis vuitton handbags
louis vuitton handbags
michael kors outlet clearance
burberry outlet
air jordan 8
michael kors outlet clearance
polo ralph kids
louis vuitton handbags
jordan retro
authentic louis vuitton handbags
michael kors outlet
asics shoes
kobe 11
michael kors canada
true religion outlet
coach outlet store online clearances
nike outlet
true religion jeans
ray ban sunglasses
jordan 4
gucci outlet
rolex watches
supra shoes
true religion outlet
coach factory outlet
nike factory outlet
oakley sunglasses
oakley sunglasses
ray ban sunglasses
adidas ultra boost
louis vuitton outlet
vans shoes
kids lebron shoes
louis vuitton outlet
kobe 10
beats by dr dre
basketball shoes
cheap jordan shoes
air jordans
chenlina20160729

 
At 03:39, Blogger Unknown said...

fitflops shoes
yeezy boost 350
nike huarache
michael kors
ferragamo outlet
michael kors outlet online
tods outlet
canada goose jackets
cheap snapbacks
oakley sunglasses
chanyuan12.29

 
At 09:05, Blogger GIL BERT said...

fitflops
nike tn pas cher
ugg outlet
coach outlet
air max 90
polo ralph lauren
chicago bulls
dolce and gabbana shoes
bengals jersey
michael kors outlet

 
At 09:30, Anonymous Pengobatan Untuk Mengatasi Radang Panggul said...

The article is very interesting in the read, hopefully useful information for the crowd

Pengobatan Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Obat Untuk Sembuhkan Infeksi Lambung
Pengobatan Untuk Menyembuhkan Kaki Bengkak
Obat Sembuhkan Penyakit Muntaber
Pengobatan Untuk Menyembuhkan Abses Payudara
Obat Untuk Menyembuhkan Efusi Pleura

 
At 06:51, Blogger Yaro Gabriel said...

www0803


ralph lauren outlet
christian louboutin sale
jordan shoes
moncler online outlet
nike shoes for men
kate spade outlet
cheap jordan shoes
ralph lauren uk
ugg boots
adidas ultra boost

 
At 05:07, Blogger jeje said...

air jordan custom basketball jerseys La tige de air jordan 5 olympic milieu de pied de TPU fournit le support de midfoot. avis nike tn chaussures.com Le pire point est qu'il est vraiment très nike air revolution sky hi compensée noire pas cher facile de réduire. Le site Web doit être correctement empilé air jordan france boutique avec des photos de Nike Shox R3-R4, basket nike air presto 2017 ils doivent généralement être soigneusement disposés pour s'assurer que adidas zx flux sneakers basses homme l'acheteur ne trouve pas difficile de trouver sa paire choisie.

 
At 10:49, Blogger Yaro Gabriel said...

www1020

ugg boots
christian louboutin outlet
red bottom shoes
fidget spinner
moncler outlet
ugg boots clearance
ralph lauren polo
ralph lauren polo
ugg outlet
basketballl shoes

 

Postita kommentaar

<< Esileht