neljapäev, september 03, 2009

Pullerits: Salanipp - millega talve eel tegeleda?

Mis mõtted teil tulevad, kui näete praegu rullsuusatajaid? Mul tuleb selline mõte: veebruarini, kui võistlushooaeg täie hoo saab, nad küll vastu ei pea. Välja arvatud juhul, kui nad kasutavad rullsuusatamist treeningutes vahelduseks, ent nähes, kui innukalt mõni juba suve lõpus end keppidega lükkab, ei taha küll uskuda, et nii jõuline harjutamine vahelduseks on mõeldud.

Kas teate, mida praegu peaks tegema? Kaks aastat tagasi rääkis mulle sellest Eesti naiste suusakoondise treener Kalmer Tramm ja nüüd tuletas seda meelde kolmekordne suusatamise olümpiavõitja Vegard Ulvang.

Eile jõudis mulle koju järjekordne Go Reisiajakiri, üks vähestest ajakirjadest, mida loen lisaks Newsweekile ja Vanity Fairile, samuti Jooksjale ja Estravellerile (kuhu ka ise kirjutan). Seal on usutlus Ulvangiga, kel on jagada suusahuvilistele ajakohast väärt treeningnõu, mida Go Reisiajakirja peatoimetaja Villu Zirnaski lahkel loal siin pisut teilegi edastan.

Andre Nõmm küsib: Oma hiilgeajal suusatasid sa tugeva suusataja Fridtjof Nanseni jälgedes üle Gröönimaa, tõusid viie maailmajao kõrgeimatele mäetippudele ja tegid teisi tõsisemaid matkasid. Kas ei olnud kunagi enne suurvõistlusi kartust, et tippsuusatamises on vaja rohkem spetsiaaltreeninguid ning sellised matkad ettevalmistusse ei sobi?

Vegard Ulvang vastab: Eks oli ka neid, kes sedasama ütlesid. Ma ise uskusin sellesse, mida tegin. Teadsin, et see on kasulik. Pealegi tegin seda kõike alati nendel kuudel, kui teised piltlikult öeldes kusagil rannaliival puhkasid. Nii ei olnud mul midagi kaotada. Arvan, et neist matkadest oli palju kasu, nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Ma olen näiteks suhteliselt kehva aklimatiseerumisega, mistõttu mägimatkad aitasid mind juba selles osas kõvasti. Pärast väga rasket Gröönimaa ületamist võitsin Albertville'is kolm kuldmedalit – seegi tõestab, et kahjuks need matkad mulle ei tulnud.

Nõmm: Kas selline treeningviis on võimalik veel tänapäeval, kui tipptasemel on konkurents tihedam kui kunagi varem?

Ulvang: Ma arvan, et selline vaheldus sobib treeningutesse hästi ka tänapäeva tippspordis. Kas või selleks, et meedia eest mõneks ajaks varju minna. Matkamine võimaldab hästi vabaneda vaimsest pingest. Arvan, et ka füüsilises mõttes sobivad suusatamisega väga hästi erinevad matkad, on see siis jalgsi, mägiratta või kajakiga. Sportlane ei saa liiga palju ühes suunas liikuda, treenida tuleb vaheldusrikkalt.

Nõmm: Kas ka tänapäeva Norra tippsuusatajad kasutavad matkamist treeninguna?

Ulvang: On kindlasti neid, kes teevad mõnepäevaseid matkasid. Aga et keegi oleks tõsisemaid ekspeditsioone ette võtnud, seda ei tea.

Aga tsiteerimisel on Eesti Vabariigis omad piirid, nii et edasi peate lugema juba Go Reisiajakirjast. Olgu lisatud, Ulvang räägib usutluses ka sellest, kuidas ta suusatamiseks raha leidis ja kuidas ise enne starte suuski ette valmistas (ei mingit Silja Spordi määrdetiimi!) ja kuidas pidi ajakirjanduse kriitikat taluma, kui tulemusi ei tulnud, ning mida ta arvab nüüdisaja murdmaasuusatamise muutunud võistlusprogrammist.

Selle taustal, mida suusamehed ettevamistuse nimel teevad, tuli mulle meelde eile Postimehest loetud lugu Eesti vormelilootusest Marko Asmerist, kus ta isa Toivo vastas küsimusele, et millega poeg praegu tegeleb, kui tal võidusõitjana tööd ei ole: "Suurt mitte millegagi."

See võttis sõnatuks. Õige spordimees tegeleb alati vähemalt üldfüüsilise ettevalmistusega ja hoiab toonust. Aga võidusõitja, näete, ei tegele peaaegu mitte millegagi. Ja siis nimetab mõni autoga kihustamist veel spordiks...
******Hommik Laukal, Hiiumaa. 6. august 2009. Pildistanud Priit Pullerits. (Suuremalt vaatamiseks klikkida pildile.)

Foto 1: GO Reisiajakirja värske number. Avaldatud Villu Zirnaski loal.
Foto 2: Vegard Ulvang 2003. aastal Otepääl. Foto autor: Lauri Kulpsoo, Postimees/Scanpix
Voto 3: Väike test: kui hästi tunnete suusatajaid ja suusatamist? Ehk kes on kes 2003. aastal enne Saku Suverulli tehtud pildil? Õige vastus (vasakult): Vegard Ulvang, Tiit Pekk, Jochen Behle, Jürg Capol ja Jaak Mae. Foto autor: Lauri Kulpsoo, Postimees/Scanpix

19 Kommentaarid:

At 09:47, Anonymous Anonüümne said...

Üldiselt jutt täiesti õige! Vahelust peab spordis ,eriti vastupidavusalades olema. Samas vale on arvata,et rullsuusatamine kurnaks talveks sinu konkurendid ära. Ei pigem on võimalik rullidel teha täiesti erinevaid treeninguid,mis on intensiivsed ja samas taastava koormusega. Lihtsalt paljudel ei võimalda jalgade olukord jookusle rõhku panna, ratast sõita ei ole tihti aega(sest saada rattas vajalik koormus peaks ikka 2h + sõitma)jne.

 
At 10:51, Anonymous Anonüümne said...

Tubli argument eelmises kommis.
Aga tundub, et Priidul rullide jaoks hetkel motti pole, siis kardab, et konkurendid saavad liiga tugevaks.

 
At 12:23, Blogger Tõnu said...

PP, Teil praegu ülikoolis loenguid polegi? Millal hakkavad jälle?

 
At 12:31, Blogger Priit Pullerits said...

Aitäh küsimast. Homme hakkavad. Terve pikk päev Reporteritööd...

 
At 12:53, Anonymous Anonüümne said...

Kõik Eesti suusatreenerid on oma kirjutistes matkade, füüsilisetöö jms kasulikusele rõhutanud...

 
At 15:29, Blogger holden said...

Oh, Priit! See ju vana teema juba, sügiseti kott selga, kepid kätte ja matkama. Kui seda nt Haanjas teha (võtta ära 4-5h jooksul 20 Eesti kõrgeimat tippu), saan keskmise pulsi ka sinna 125-130 kanti, mis on ju ideaalne mahutreenigu jaoks.

Aga rulle sõidan ikka, hea mõnus lükata, vahele rulluisku, ratast, jooksu jne. Peaasi, et ei peaks kogu treeningut tegema samas kohas ja samal ringil.....

 
At 15:37, Anonymous Anonüümne said...

Kõik oleneb eesmärkidest ja treeningplaanidest. Olen suve läbi keskmiselt kaks korda nädalas rulle sõitnud, ülejäänud aeg kulub jooksu, jõutreeningute, rattasõidu ja imitatsiooni peale. Mida talve poole seda erialasemaks (rull, imm) treening muutub. Suvel üldse mitte rulle sõita on ilmselge rumalus.

Hoopis teine teema on see mida teevad harrastajad omapäi. See et rulle liiga hullu tempoga sõidetakse pole ammu enam mingi uudis. Samad hundid kütavad ka talvel uskumatu tempoga ning siis imestavad miks võistelda ei jõua. Rääkimata tehnikast, mis enamike harrastajate puhul on alla igasugust arvestust.

Sarnaselt mitmele eelnevale PP üleskutsele peaks iga vähegi tõsisem harrastaja kasvõi mõned korrad aastas mõne treeneri konsultatsioonil käimise peale mõtlema. Ärge kütke kogu aeg sama mõttetult kõrge intensiivsusega trenne ning küsige nõu targematelt. Te ei suuda ära imestada kui palju reserve on mainitud käitumise taga peidus.

 
At 18:09, Blogger Priit Pullerits said...

Miks mulle tundub, et siin hakatakse juba varakult kõva võistlushasarti üles kütma ja tase, ikka sportlik, tõotab ses blogis tulla üksjagu kõrgem kui eelmine aasta?

 
At 18:38, Blogger Slavik said...

Priit kas te vxite kirjutada kus saaks seda ajakirja osta. Oleks v2ga t2nulik.

 
At 21:20, Anonymous Anonüümne said...

Slavik, Go Reisikiri on juba aastaid lettidel ja putkades kõrvuti teiste ajakirjadega. Asjalik ajakiri.

 
At 08:26, Anonymous Anonüümne said...

kõigi toodud näidete - uhavad rullsuusatajad, ulvang, asmer, tegelikult ka pullerits ise - kohta kehtib ammutuntud tõde: treenib see, kes muidu ei jõua

 
At 21:43, Anonymous Anonüümne said...

Trampisin seenel mööda metsa pea kuus tundi,täitsa väsitav.

 
At 07:03, Blogger 艾丰 said...

jianbin1211
tods shoes
bottega veneta outlet online
uggs outlet
links of london uk
replica watches
nike shoes
arizona cardinals
mont blanc
lululemon outlet store
miami dolphins
basketball shoes
cleveland cavaliers
michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors,kors outlet,michael kors outlet online,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
michael kors outlet online
salomon speedcross 3
abercrombie fitch
iphone cases
cheap oakley sunglasses
louis vuitton uk
nike huarache
woolrich clothing
celine outlet online
ralph lauren,ralph lauren uk,ralph lauren outlet,ralph lauren outlet online,polo ralph lauren outlet,ralph lauren polo
oakley outlet online
tory burch sandals
indianapolis colts
soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
ugg boots
snow boots outlet
beats by dr dre
ralph lauren polo shirts
ugg outlet
marc jacobs outlet
hermes bags
baltimore ravens
coach outlet store online,coach outlet store,coach outlet
new orleans saints
nike roshe run
coach outlet store
michael kors handbags
uggs outlet

 
At 10:35, Blogger 柯云 said...

2016-01-15keyun
coach outlet online
uggs on sale
air max 95
louis vuitton handbags
chanel bags
coach outlet online
canada goose outlet
cheap oakleys
louis vuitton outlet online
cheap uggs
coach factory outlet
mont blanc pens
jordan 11
michael kors outlet store
nfl jerseys wholesale
jordan concords
chanel outlet
kobe 8
abercrombie and fitch
oakley sunglasses
true religion
oakley sunglasses wholesale
abercrombie outlet
hollister clothing
oakley outlet
ray ban sunglasses
ugg sale
oakley store
ugg boots clearance
nike air huarache
cheap toms shoes
toms shoes
louis vuitton outlet stores
polo ralph lauren
louis vuitton outlet stores
polo outlet
replica rolex watches
louis vuitton handbags
tory burch outlet online
abercrombie and fitch

 
At 02:52, Blogger 柯云 said...

2016-02-27keyun
concords 11
polo ralph lauren
ralph lauren home
air max 95
coach factory outlet online
air jordans
kd 8
true religion jeans
ugg outlet online
louis vuitton purses
chanel bags
the north face jackets
cheap toms
louis vuitton outlet
ugg boots
hollister clothing
oakley sunglasses wholesale
hollister clothing
concord 11
oakley outlet
canada goose outlet online
christian louboutin shoes
timberlands
ray-ban sunglasses
hollister clearance
louis vuitton outlet stores
michael kors outlet online
toms
replica rolex watches
ray ban sunglasses
air force 1 trainers
retro 11
uggs sale
cheap nfl jerseys
ray ban sunglasses
nike free 5.0
oakley sunglasses
ugg boots
cheap jordans
instyler

 
At 08:52, Blogger 柯云 said...

2016-03-18keyun
air force 1
coach factorty outlet
michael kors uk
air max 95
louis vuitton outlet
canada goose jackets
celine handbags
nba jerseys
oakley vault
ray ban wayfarer
ray ban outlet
louboutin
true religion jeans
michael kors handbags
mont blanc pens
timberland outlet
michael kors outlet
insanity workout
louis vuitton outlet
ugg outlet
louis vuitton outlet
jordan 3
louis vuitton outlet
rolex submariner
louis vuitton
true religion outlet
kobe 9
prada handbags
replica watches
cheap jordan shoes
ray ban sunglasses
kobe 11
oakley sunglasses
coach outlet
jordan 13
oakkey sunglasses
nike roshe runs
louis vuitton bags
oakley outlet

 
At 10:45, Blogger Gege Dai said...

ugg outlet
ralph lauren pas cher
christian louboutin shoes
ray-ban sunglasses
sac louis vuitton pas cher
mac cosmetics sale
michael kors outlet
nike store uk
louis vuitton replica
omega outlet
rolex orologi
ugg boots clearance
mulberry outlet
adidas nmd
mizuno running shoes
cartier watches
louis vuitton
michael kors outlet store
ferragamo outlet
ray ban sunglasses
michael kors handbags clearance
ugg outlet
michael kors outlet
ugg boots clearance,ugg australia,uggs on sale,ugg slippers,uggs boots,uggs outlet,ugg boots,ugg,uggs
louis vuitton outlet online
ferragamo shoes sale
ugg boots clearance
true religion jeans
hermes outlet
coach outlet online
air max 90
prada handbags
true religion jeans
louis vuitton uk
jordan shoes
czq20160827

 
At 11:34, Blogger Unknown said...

michael kors handbags
nike air force 1
nike huarache trainers
converse trainers
cincinnati bengals jerseys
oakley sunglasses
air force 1 shoes
michael kors handbags clearance
gucci borse
michael kors outlet clearance
20170317

 
At 09:05, Blogger GIL BERT said...

coach outlet online
ugg outlet
christian louboutin outlet
ray ban sunglasses outlet
cheap basketball shoes
kansas city chiefs jerseys
gucci borse
oakland raiders jerseys
michael kors handbags sale
coach outlet

 

Postita kommentaar

<< Esileht